Wat als je je zorgen maakt om iemand?
De vraag
van je leven?
Stel: je maakt je zorgen om je zus, je buurman, je leerling, je collega, je vader, je vriendin
Kan je vragen of iemand denkt aan zelfmoord?
Ja, praten helpt.
Deze drie stappen kunnen je helpen:
1. Stel de vraag
2. Luister, toon begrip
3. Zoek samen hulp
Je kan het gewoon vragen.
Zo bijvoorbeeld.
‘Denk je weleens: van mij hoeft het niet meer’
‘Denk je weleens aan zelfmoord?’
‘Denk je weleens: ik wil zo niet verder leven?’
Maar vraag het liever niet zo:
‘Je wilt toch niet echt dood?’
‘Je gaat toch geen domme dingen doen?’
‘Weet je wel hoeveel verdriet je mij hiermee doet?’
Er zijn veel misverstanden over zelfmoord:
‘Als mensen zeggen dat ze zelfmoord willen plegen, dan doen ze het niet.’
Nee, je hoort dit vaak, maar het is niet waar. Het is geen schreeuw om aandacht, maar juist een schreeuw om hulp. Ook mensen die erover praten, plegen zelfmoord.
‘Als iemand echt zelfmoord wil plegen, hou je dat niet tegen. Die doet het toch wel.’
Nee, je kan iemand wél op andere gedachten brengen. Iemand die ‘echt zelfmoord wil plegen’ wil niet per se dood, maar wel dat er een eind komt aan zijn problemen.
‘Als je met iemand praat over zelfmoord, breng je ze juist op het idee.’
Nee, veel mensen zeggen dat ze vreselijk opgelucht waren toen iemand het eindelijk eens aan ze vroeg. Want als je erover kan praten, dan lucht dat enorm op.
Als iemand zegt:
‘ Ja, ik denk weleens:
van mij hoeft het niet meer.’
Wat doe je dan?
Luister zonder oordeel
Blijf doorvragen
Toon begrip voor iemands gevoel
Zoek samen hulp bij
huisarts, psycholoog of 113
huisarts, psycholoog of 113
Wat doe je beter niet?
Probeer het niet zelf op te lossen
Beloof niet dat je het geheim houdt
Draag dit niet alleen,
neem iemand in vertrouwen (bijvoorbeeld van 113)
neem iemand in vertrouwen (bijvoorbeeld van 113)
Met een eerlijke vraag
zonder oordeel kan een zus, collega, huisarts, vader, buurvrouw, kapper, therapeut, mentor, vriendin
het verschil maken.
?
?
?
Stel de vraag van je leven.
Ook jouw vraag kan een leven redden!
Waarom voeren we deze landelijke campagne over suïcidepreventie?
Ben jij geconfronteerd met een zelfdoding in je naaste omgeving?
Ben je journalist en heb je vragen? Bel of mail ons, we helpen je graag verder.
Wil jouw regio ook meedoen aan het Suïcidepreventie Actienetwerk?