Ik wil slapen en niet meer wakker worden
Je bent op deze pagina terechtgekomen omdat je zoekt naar "Ik wil slapen en niet meer wakker worden". Waarschijnlijk voel je je heel naar en wanhopig en misschien zie je geen uitweg meer. Denk je (wel eens) aan de dood? Dan is het belangrijk dat je niet alleen blijft rondlopen met die gedachten en gevoelens. Praat erover, zoek hulp.
Je kunt natuurlijk een keer een afspraak maken met je huisarts of een bekende inschakelen of een vertrouwenspersoon of decaan. Als je liever (anoniem) praat met iemand die jou niet kent, dan kan je 24/7 met ons chatten of bellen (0800-0113).
Doe je liever eerst een zelftest? Dat kan ook. Je krijgt direct advies op je scherm. De BackUp app kan je gebruiken als hulpmiddel om een crisis te voorkomen of te overbruggen.
ik wil slapen en niet meer wakker worden
Als je het regelmatig door je hoofd gaat "Ik wil slapen en niet meer wakker worden" dan heb je het waarschijnlijk erg zwaar. Je hoeft het niet allemaal alleen op te lossen. Er zijn altijd mensen die je kunnen helpen en naar je kunnen luisteren. Het begint bij het delen van de gedachten en gevoelens. Misschien kan je vertellen aan je huisarts dat je wilt slapen en niet meer wakker wilt worden. Of aan een familielied, vriend(in) of bekende. Als je werkt is er misschien een collega waar je een goeie band mee hebt, of een vertrouwenspersoon. Als je naar school gaat kun je je gedachten misschien delen met een docent of een decaan.
Misschien is er niemand in je omgeving die je echt vertrouwt. Of ben je bang dat je iemand laat schrikken als je vertelt over je gedachten aan de dood. Dat is heel logisch. Je kunt dan ook contact opnemen met onze hulplijn. Je kunt (anoniem) met ons chatten en bellen (0800-0113). Wij zijn er voor je.
Niet meer wakker willen worden
Als je liever zelf aan de slag wilt om wat te doen aan je gedachte "ik wil slapen en niet meer wakker worden", dan kan je ook eens kijken naar onze zelfhulpcursus Leven onder controle. Deze gratis online cursus kan je helemaal zelf doen, of met begeleiding van een van onze hulpverleners. Je leert in 6 lessen hoe je beter om kunt gaan met je gedachten aan zelfdoding. En hoe je kunt stoppen met piekeren. Als de gedachte dat je niet meer wakker wilt worden de hele dag door je hoofd gaat, dan kan je daar ook heel wanhopig van worden.
Heb je nu hulp nodig? Bel dan naar 113 of gratis naar 0800-0113 of chat met ons.