Jezelf verwonden
Jezelf verwonden is iets wat meer mensen doen. Soms is het niet zo erg. Soms gaat het van kwaad tot erger. Uiteindelijk kan het serieuze vormen aannemen. Jezelf verwonden heeft dan tot gevolg dat je bijvoorbeeld blijvende littekens krijgt. Of dat je wonden gaan ontsteken en je behandeld moet worden.
Soms gaat zelfbeschadiging gepaard met gedachten aan zelfmoord. De spanning is te hoog opgelopen en er lijkt geen uitweg meer. Herken je dat? Bij jezelf of misschien bij iemand anders? Probeer deze gedachten aan de dood te bespreken met iemand. Dat lucht op. Je kunt ook altijd terecht bij onze hulplijn. Je kunt (anoniem) bellen naar 0800-0113 of chatten met onze hulpverleners.
Twijfel je nog of het verstandig is om professionele hulp in te schakelen; maak dan een van de zelftesten van 113. Deze testen beantwoorden deze vraag voor je. Je krijgt het advies direct op je scherm.
Jezelf verwonden
Jezelf verwonden heeft een reden. Je doet het niet voor niets. En de kans is groot dat je er van af wilt. Als je in behandeling wilt, dan kun je in eerste instantie bij je huisarts terecht voor een doorverwijzing. De behandeling kan bestaan uit psychotherapie, medicijnen of een combinatie van beide. Ook zijn er verschillende manieren van zelfhulp die goed kunnen werken. Op deze websites vind je meer informatie over automutilatie:
- Stichting Zelfbeschadiging
- Samen in mijn schoenen (deze website is vooral bedoeld voor jongeren)
Manieren om jezelf te verwonden
Er zijn natuurlijk allerlei manieren om jezelf te verwonden. Het kan heel onschuldig zijn, maar ook ernstige vormen aannemen. Als je jezelf verwondt is het altijd een goed idee om hulp te zoeken. Ook als het nog niet zo heel erg is. Blijkbaar is er veel spanning en onrust in je en zoek je een manier om je te ontladen. Jezelf pijn doen kan dan even helpen. Maar uiteindelijk wil je waarschijnlijk liever een manier vinden waarbij je jezelf geen schade toebrengt.
Jezelf verwonden voor aandacht
Vaak in spanning en onrust de reden om te automutileren. Jezelf verwonden voor aandacht kan ook een reden zijn. Hoe je het ook wendt of keert, je doet jezelf pijn. Zoek hulp om te kijken hoe je aan de onderliggende reden kunt werken zodat je jezelf niet hoeft te beschadigen.
Denk jij (wel eens) aan de dood als oplossing voor je spanning, problemen en onrust? Dat overkomt veel mensen wel eens. Het kan helpen als je erover praat. En hulp zoekt. Je hoeft het niet allemaal zelf te dragen en op te lossen. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts. Hij kan je doorverwijzen naar professionele hulp. Een keertje praten met iemand uit je omgeving die je vertrouwt kan natuurlijk ook. Praat je liever een keer met iemand die jou niet kent? Dan ben je bij 113 aan het juiste adres. Bel 0800-0113 of chat (anoniem) met een van onze hulpverleners van de hulplijn. Zij oordelen niet en luisteren naar je verhaal. Geef jezelf die ruimte.