Vragen of iemand aan zelfdoding denkt ís spannend. Je zoekt naar de juiste woorden. Je hakkelt, stottert of begint opnieuw. En dat is oké. De vraag hoeft niet perfect te zijn, áls je hem maar stelt.
Een oprechte, soms onhandige vraag is altijd beter dan géén vraag. Het kan écht het verschil maken. Sterker nog: de vraag stellen kan een leven redden. Daarom moedigen we iedereen aan om, ondanks de spanning, toch het gesprek te openen. Want jouw imperfecte vraag kan precies zijn wat iemand nodig heeft.
Maak je je zorgen om iemand? Misschien zelfs ernstige zorgen, omdat je vermoedt dat de ander denkt aan zelfdoding? Het is moedig dat je dit wilt aankaarten. Vragen of iemand wel eens aan zelfdoding denkt, is een belangrijke stap, en een stap die levens kan redden.
Voel je nog te veel spanning om die vraag te stellen? Je bent niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat veel naasten niet durven te vragen naar zelfdodingsgedachten. Ze zijn bang dat ze het verkeerd doen, bang dat ze iemand “op ideeën brengen”, of bang voor het antwoord.
Hoe ongemakkelijk het ook voelt, jouw vraag kan het verschil maken.
De vraag stellen ís het goed doen
Ook als je moet zoeken naar je woorden. Ook als het gesprek je raakt. Heb je toch wat handvatten nodig? Lees dan deze drie gesprekstips.
- Als je naast iemand zit of loopt, praat dat fijner. Je hoeft elkaar niet voortdurend aan te kijken, waardoor het gesprek veiliger voelt.
- Als je een directe vraag stelt die de ander met een ja of nee kan beantwoorden, weet je zeker of iemand wel of niet aan zelfdoding denkt. “Denk je wel eens dat je dood wilt?” is een goed voorbeeld van zo’n vraag.
- Bijna iedereen vindt het spannend of ongemakkelijk om te vragen naar zelfdodingsgedachten. Onthoud: dat je de vraag stelt laat voorál zien hoeveel je om de ander geeft.
“Ik ben bang dat ik de ander op gedachten breng.”
Het is nooit aangetoond dat het vragen naar zelfdoding mensen op ideeën brengt. Je kunt het risico op zelfdoding juist verkleinen door er met de ander over te praten. Het kan helpen om de eenzaamheid en spanning weg te nemen en een oplossing te vinden.
“Ik ben bang voor het antwoord.”
Natuurlijk hoop je dat het antwoord nee is. Maar als de ander aan jou toevertrouwt wel aan zelfdoding te denken, ben je een enorme steun door te vragen naar wat tot nu toe heeft geholpen. Daarnaast kun je de ander helpen de juiste zorg te krijgen via de huisarts.
Ken jij iemand in je omgeving waar je je zorgen om maakt? Vraag of iemand misschien denkt aan zelfdoding.
Dat klinkt eenvoudig maar dat hoeft niet zo te zijn.