Denk je aan zelfmoord?

We zijn er voor je.

Je kunt met ons geheel anoniem bellen en chatten.

Bel gratis 0800-0113 Chat met ons
Bel of chat met ons
Zoeken

Hulplijn

Ben je in levensgevaar? Bel meteen 112. 

Geen levensgevaar, maar wel hulp nodig? Bel 113 (normaal tarief) of 0800-0113 (gratis) of start een chatgesprek.  

Denk je aan zelfmoord? Neem dat serieus en loop er niet mee rond. Je kan altijd contact opnemen met onze hulpverleners. Bijvoorbeeld om je gedachten te delen. Of je gepieker even te onderbreken. Onze hulplijn is dag en nacht voor jou bereikbaar. Je kan met ons bellen of chatten, wat jij zelf het prettigst vindt. Uiteraard zijn de gesprekken anoniem en vertrouwelijk.  

113 bellen 

Je kan ons bellen op 113 (normale belkosten) of gratis via 0800-0113. We staan 24 uur per dag voor je klaar. Je hoeft alleen je (zelfverzonnen) naam te noemen, verder vragen we geen informatie van je. Als het heel druk is, kan het zijn dat we het gesprek iets korter moeten houden. Uiteraard staan we je dan uitgebreider te woord als daar meer tijd voor is. 

113 chatten 

Vind je bellen lastig, of schrijf je liever? Dan kan je ook een chatgesprek starten. Meld je anoniem aan en chat vertrouwelijk met een van onze hulpverleners. De chat is dag en nacht geopend. Op drukke momenten duurt het soms heel even voordat we met je in gesprek kunnen gaan.  

Je kan open en eerlijk je verhaal vertellen, omdat het anoniem is, maar niet minder persoonlijk.

Hieronder zie je wat je kan verwachten als je een chat start.

Ook ’s nachts zijn onze hulpverleners voor jou bereikbaar. We kunnen je dan bijvoorbeeld helpen om de nacht goed door te komen. ’s Nachts is vaak niet het beste moment om je problemen of zorgen uitgebreid te bespreken. Wij werken met minder mensen dan gedurende de dag, en houden daarom kortere gesprekken. Natuurlijk kan je overdag altijd weer contact met ons opnemen. 

Anoniem je verhaal vertellen maakt het niet minder persoonlijk. Maar wel makkelijker om open en eerlijk te zijn.

Maak je je zorgen om iemand anders?  

Ben je bezorgd over iemand in je omgeving en wil je daar met ons over praten? Aarzel niet en neem contact met ons op. Lees hier wat we voor je kunnen doen. 

Need help? 

Do you need help? Most of the times, we can offer help in English as well. You can call us (only if you live in the Netherlands) or start a chat, and ask for someone who speaks English.  For technical reasons, unfortunately our crisis telephone number (113 or 0800 - 0113) is only accessible for people calling from within the Netherlands. If you are not currently in the Netherlands, but you need help, you can reach us through chat (www.113.nl).   You can also visit the websites suicidestop.com (international help center) or iasp.info (International Association for Suicide Prevention).