Hulp nodig?
- Nu hulp nodig? Bel of chat anoniem.
- Wil je online therapie of doe je liever een zelfhulpcursus?
Wil je nú anoniem met iemand praten? Bel of chat met één van onze deskundige vrijwilligers.
Overleg een keer met een van onze hulpverleners over jouw zelfmoordgedachten.
Liever zelf aan de slag. Maak je persoonlijke veiligheidsplan of volg de zelfhulpcursus Leven onder controle.
Ervaringen met 113
Ik voelde me gesteund
Wat heeft het contact met ons je gebracht?
Ik kon eindelijk met iemand praten over mijn zorgen.
Waar hoopte je op toen je ons belde?
Op begrip, zonder oordeel, en dat er even iemand met me meedenkt.
Is er iets veranderd door de gesprekken?
Ik durf de suïcidaliteit nu meer te bespreken
Hoe gaat het nu met je?
Wel beter, ik voel me me minder eenzaam en probeer ook voor mezelf te zorgen.
Over leven met zelfmoordgedachten
Zelfmoordgedachten?
Doe de zelftest als je zelfmoordgedachten hebt of wanhoop ervaart.
Gevoelens van angst?
Heb je (regelmatig) last van gevoelens van angst of paniek?
Depressief of somber?
Last van gevoelens van depressie of somberheid?
150
crisisgesprekken per dag
120
ingevulde zelftesten per dag
70
aanmeldingen therapie p/wk
50
starters zelfhulpcursus p/wk