113 | ik denk aan zelfmoord

Echt zonde dat mensen zelfmoord plegen - henk

Henk, 47 jaar - bekijk mijn verhaal

Simone ‘Ik ben heel blij dat ik nog leef’

Simone, 48 jaar - bekijk mijn verhaal

In de media

#TrueSelfie-weken: Tweestrijd, chatbot Sanne

Maak je je zorgen om iemand?
Wil je een keer praten over je gedachten aan zelfmoord?
Zoek je therapie of doe je liever een zelfhulpcursus?
Direct hulp nodig? Bel of chat
Informatie voor nabestaanden

Tips, suggesties of andere feedback? Laat het ons weten.

Meer over #TrueSelfie

Anoniem, vertrouwelijk, gratis en snel aan de beurt.

Wil je nú met iemand praten? Bel of chat met één van onze deskundige vrijwilligers.

Crisislijn

Overleg een keer met een van onze psychologen over jouw zelfmoordgedachten.

Overleg

Start een traject met een vaste psycholoog en chat, bel of mail gratis en anoniem.

Therapie

Liever zelf aan de slag. Maak je persoonlijke veiligheidsplan of volg de zelfhulpcursus Leven onder controle.

Zelfhulp

11 april 2018
Tweestrijd: bijzondere ontmoetingen tussen terminale en suïcidale jongeren
Woensdag 11, 18 en 25 april om 21:38 uur op NPO3 De #TrueSelfie-weken van NPO3…
08 maart 2018
Chatbot Sanne: praten over zelfmoord helpt
EO en 113 Zelfmoordpreventie willen taboe doorbreken Vandaag lanceren de EO en…

Meer nieuws

Ervaringsgesprekken

'Ik weet nu dat ik uit dat gevoel kan komen'

Waarom nam je contact op met 113?

Gevoel van intense leegte

Wat verwachtte je van 113?

Eigenlijk niets. Het gevoel van leegte is zo erg, ik moest iets doen om niet toe te geven aan het verlangen naar, niet meer voelen. Het enige dat ik kon bedenken, op dat moment was, 113.

Wat is er veranderd door het contact met 113?

Door de vragen die Petra stelde werd ik rustiger. Ik weet nu dat ik uit dat gevoel kan komen, alhoewel ik niet helemaal begrepen heb hoe dat lukte

Hoe gaat het nu met je?

Het gevoel van leegte overvalt me nog vaak.

Hoe kijk je terug op het contact met 113?

Ik was erg onder de indruk van het gesprek. Ze bleef vragen stellen, terwijl ik het gesprek eigenlijk wilde beëindigen. Pas toen ik me rustig rustig voelde, en veilig was, liet ze me gaan. Ik durfde ook echt te geloven dat ik haar niet tot last was, en da

Wat is de kracht van 113?

De kracht van 113 is de 24/7 bereikbaarheid, de hulp die geboden wordt is makkelijk te bereiken, en je bent anoniem. De vriendelijkheid, en professionaliteit van de medewerkers.

Ik had een tegenwicht nodig

Waarom nam je contact op met 113?

Omdat ik on the edge was, op het randje van een suïcidepoging doen. Ik had een tegenwicht nodig, iemand die mij ervan af kon houden. Ik had heel dringend hulp nodig.

Wat verwachtte je van 113?

Iemand die naar me luisterde en concreet meedacht hoe het veilig te houden binnen de huidige omstandigheden.

Wat is er veranderd door het contact met 113?

Er is niet blijvend iets veranderd. De crisissituatie loste op, maar die is later weer teruggekeerd en ik heb opnieuw contact met 113 opgenomen, en nogmaals, en nogmaals.

Hoe gaat het nu met je?

Momenteel dient zich een nieuwe crisis aan.

Hoe kijk je terug op het contact met 113?

Zeer, zeer positief. De vrijwilligers hebben engelengeduld, zijn niet snel gechoqueerd, leven ontzettend mee en stellen geen pijnlijke vragen. Ze denken heel goed me en investeren echt in je. Top! En elke keer weer na zo'n gesprek voel ik me stukken beter

Wat is de kracht van 113?

Dat 113 werkt met telefonische diensten, maar ook met chat, met vrijwilligers en met psychologen. Maar vooral de 24-uurs beschikbaarheid vind ik super goed. Dat suicidepreventie het streven is, vind ik geweldig. Way to go 113!

Redster met een stem als een Engel...

Waarom nam je contact op met 113?

Ik zag het echt totaal niet meer zitten... Deze verrotte wereld deed mijn wereld instorten... Ik had van dichtbij, Irak, meegemaakt hoe mensen met elkaar omgaan... Ik zou zo graag willen dat ik daar wat aan kon doen...

Wat verwachtte je van 113?

Ik verwachtte eigenlijk niet veel... Gewoon iemand om mee te praten...

Wat is er veranderd door het contact met 113?

Veel, tot nu toe... Terwijl ik met Noa van 113 aan de telefoon zat, zat mijn zus met iemand van 113 aan de lijn, een soort vierkantsgesprek... Ik ben nu een stuk rustiger, maar hou de site van 113 altijd open...

Hoe gaat het nu met je?

Het gaat op en neer... Maar ben begonnen met schrijven, mijn frustraties, mijn ergenissen, mijn kijk op de wereld... En vooral, mijn gebeurtenissen in Irak...

Hoe kijk je terug op het contact met 113?

Ik plaats dit bericht omdat ik nu even geen andere manier weet om Noa te bedanken voor het gesprek die avond... The Voice of an Angel... Ze heeft mij, met behulp van mijn dochter en zus, die nacht gered...

Wat is de kracht van 113?

Directheid, openheid, snelle reactie... Zoals de mogelijkheid mijn zus mee te laten praten...

Ik schakel eerder hulp in

Waarom nam je contact op met 113?

Omdat ik meermaals zelfmoord heb geprobeerd te plegen en ik nergens hulp ondersteuning of een luisterend oor kon vinden ook niet bij mijn hulpverleners

Wat verwachtte je van 113?

Een luisterend oor, steun, begrip, mijn verhaal kunnen doen zonder schaamte, me er minder alleen mee voelen, mijn gedachtenis en gevoelens kunnen ordenen waardoor ik mijn keuze om het weer te doen kan heroverwegen en inzie dat het geen oplossing is

Wat is er veranderd door het contact met 113?

Ik voel me niet meer zo alleen met mijn suicidaliteit, ben me bewuster geworden van mijn leven, ik ben eerlijker en opener over mijn suicidaliteit en schakel eerder hulp in

Hoe gaat het nu met je?

Niet goed, momenteel veel in crisis, veel last van suicidaliteit en zelfbeschadiging, daarom wordt ik over 2 weken opgenomen op een gesloten afdeling

Hoe kijk je terug op het contact met 113?

Erg positief, zeker de laatste dagen, ik ervaar er veel steun en begrip, het luisterend oor en de openheid en eerlijkheid zijn fijn, het geeft me rust en helpt me moeilijke tijden te overbruggen

Wat is de kracht van 113?

De openheid en eerlijkheid, het begrip en luisterend oor wat geboden wordt, de tijd die ze voor je nemen en de manier waarop ze je te woord staan en proberen te helpen en te ondersteunen

Zelfs een paar inzichten gehad

Waarom nam je contact op met 113?

Voelde me te alleen

Wat verwachtte je van 113?

Niet zoveel

Wat is er veranderd door het contact met 113?

Veel rustiger en gehoord

Hoe gaat het nu met je?

Rustiger

Hoe kijk je terug op het contact met 113?

Was fijn, maar er ging iets mis waardoor ik de vrijwilliger niet kon bedanken

Wat is de kracht van 113?

Anoniem, niet oordelend en zelfs een paar inzichten gehad

'Door 113 ben ik met mijn ouders gaan praten'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen?

'Ik voelde me heel depressief en wilde er een einde aan maken'

Wat waren je verwachtingen?

'Dat ik me beter zou gaan voelen, rustiger.'

Wat is er sindsdien anders?

'Ik voelde me meteen veel beter en had het gevoel dat er eindelijk iemand was die me begreep en die me wilde helpen.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Dat ze precies de juiste vragen weten te stellen, oprecht zijn, goed luisteren en mee denken.'

Hoe is het nu met je?

'Door 113 ben ik met mijn ouders gaan praten over wat ik voel zij begrijpen mij nu beter en ik voel me ook een stuk beter.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Ik ben heel dankbaar voor de hulp die 113 mij heeft gegeven, ik ben super blij dat ik contact heb gezocht met 113'

'Op een aardige manier gedwongen om na te denken'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen?

'ik wilde met iemand praten over mijn gedachten'

Wat waren je verwachtingen?

'ik verwachtte niet heel veel, in ieder geval niet dat ik me erna anders zou voelen'

Wat is er sindsdien anders?

'ik heb net gechat, maar ik voel me nu veel beter door het gesprek!'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'anoniem, dat vond ik erg fijn. en de chat was erg fijn omdat de vrijwilliger begripvol was maar tegelijk me probeerde te helpen'

Hoe is het nu met je?

'goed, het is pas net dat het gesprek was maar ik voel me wel beter. 'ik vind het fijn dat ik er nu met iemand over kon praten, die het begrijpt en me op een aardige manier 'dwingt' na te denken'

'Ik krop minder op'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'ik wist uit mezelf dat.ik er iets moest aan doen.'

Wat waren je verwachtingen?

'in het begin niet echt veel ik wou gewoon een opluchting en die had ik'

Wat is er sindsdien anders?

'door het de chat en ik heb even therapie gedaan ben ik meer over mijn gevoelens beginnen praten.en.niet steeds alles op te kroppen'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'dat de mensen die achter dit doel staan om jongeren te helpen.gemeend is'

Hoe is het nu met je?

'ik voel mij al veel beter maar ben.er zeker nog niet.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'ik vond het zeer goed'

'Je wordt in je waarde gelaten'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen?

'Ik voelde me wanhopig'

Wat waren je verwachtingen?

'een luisterend oor'

Wat is er sindsdien anders?

'Ik voel me begrepen, al was het maar voor even'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'dat je begrepen wordt en er geluisterd wordt en je in je waarde wordt gelaten'

Hoe is het nu met je?

'iets beter'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Warm, bedankt voor het chatgesprek. Ze dacht echt mee hoe ik mijn dag draagelijker kon maken hoewel dat voor haar ook lastig was'

'Eerst was ik verschrikkelijk bang om dingen te vertellen'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen?

'Doordat ik naar m'n goede vriend ging luisteren had ik besloten toch besloten bij 113Online hulp te zoeken.'

Wat waren je verwachtingen?

'Toen ik me wilde aanmelden had ik gedacht dat eigenlijk niks meer mij zal helpen.'

Wat is er sindsdien anders?

'Ze hebben me goed geholpen en door hun denk ik veel minder aan zelfmoord'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Dat ze begrip voor je hebben en naar je luisteren als je er diep mee zit.'

Hoe is het nu met je?

'Door de chat-therapie kon ik me veel meer ontspannen en het is fijn dat vrienden dat aan je zien.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Eerst was ik verschrikkelijk bang om dingen te vertellen en vanwege dat ik een chat-therapie doe voel ik me meer op me gemak.'

'Ik heb contact gezocht met mijn behandelaar'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'het ging heel slecht met me en ik wist dat dit moest stoppen!'

Wat waren je verwachtingen?

'ik was heel bang maar dat nam al snel af!'

Wat is er sindsdien anders?

'ik heb contact gezocht met mijn behandelaar en daar alles aan verteld.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'ze luisteren naar je en hebben begrip'

Hoe is het nu met je?

'redelijk'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

goed! het heeft wel geholpen. 'Voorheen sneed ik me elke dag wel een paar x maar nu doe ik dat een heel stuk minder! ik heb contact gezocht met mijn behandelaar en dat hielp ook! dit allemaal dankzij 113!'

'Ik durf weer vooruit te kijken'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'De positieve ervaringen van anderen die ik las op de site'

Wat waren je verwachtingen?

'Ik zocht een verlichting en hoopte op advies'

Wat is er sindsdien anders?

'Ik ga morgen een afspraak maken met mijn huisarts'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Je kan open en eerlijk je verhaal vertellen, omdat het anoniem is, maar niet minder persoonlijk'

Hoe is het nu met je?

'Ik durf weer vooruit te kijken, dat geeft me hoop'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Heel fijn, het heeft me een stukje hoop en kracht gegeven'

'ik voel me weer zoals ik eerst was'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Ik schreef mijn afscheidsbrief en beseft dat het niet goed was wat ik deed'

Wat waren je verwachtingen?

'Ik wilde hulp, om zo van de gedachten af te komen'

Wat is er sindsdien anders?

'Ik durf met anderen te praten over wat ik voel. En over mijn verleden'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Anoniem praten helpt je pijn te verzachten, waardoor je je anders gaat voelen'

Hoe is het nu met je?

'Ik snijd mezelf nog wel, maar niet zo vaak meer. De zelfmoord gedachtes zijn weg en ik voel me weer zoals ik eerst was'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Het voelde fijn om anoniem te praten, de gesprekken die ik met 11 3 online voerde konden me helpen'

'Ik dacht: het helpt toch niet, wat ze ook zeggen'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Ik had al een aantal keer een poging tot zelfmoord gedaan en was bezig met de voorbereidingen voor een 5e keer.'

Wat waren je verwachtingen?

'Ik dacht: het helpt toch niet, wat ze ook zeggen'

Wat is er sindsdien anders?

'ik ben rustiger geworden, al snijd ik mezelf nog wel regelmatig'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Het anonieme gesprekken voeren en het luisteren oor wat ze bieden'

Hoe is het nu met je?

'wel goed'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'heel goed!! '

'ben me van bepaalde dingen meer bewust'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'te veel druk en crises'

Wat waren je verwachtingen?

'had ik geen'

Wat is er sindsdien anders?

'ben me van bepaalde dingen meer bewust'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'de anonimiteit'

Hoe is het nu met je?

'redelijk'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'ben heel erg blij dat het bestaat'

'ik heb een uitlaatklep gevonden'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'zeer moeilijke sociale situatie'

Wat waren je verwachtingen?

'geen'

Wat is er sindsdien anders?

'ik heb een uitlaatklep gevonden'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'directe beschikbaarheid'

Hoe is het nu met je?

'nog steeds uitzichtloos'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'met dankbaarheid' 'Ik heb al heel veel steun gehad aan het onmiddellijke luisterende oor van de mensen van uw stichting, die blijk geven van tact, menselijkheid en psychologisch doorzicht. Ik voel veel respect voor jullie vrijwilligers'

Zoek hulp!

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Ik las t in n boekje'

Wat waren je verwachtingen?

'geen'

Wat is er sindsdien anders?

'Alles ik denk minder aan zelfmoord'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Alles komt goed'

Hoe is het nu met je?

goed'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Ik probeer allea achter me te laten' 'Zoek Hulp anders kom je nergens !'

Niet dood willen maar ook niet meer (zo) willen leven

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Hopeloze gedachten, het gevoel hebben ander mensen tot last te zijn. Niet dood willen maar ook niet meer (zo) willen leven.'

Wat waren je verwachtingen?

'Die had ik geen.'

Wat is er sindsdien anders?

'Ik ga zo een boterham eten en misschien douche ik ook nog. Dat is al heel wat.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Anonimiteit, openheid, oordeelloos.'

Hoe is het nu met je?

huil niet meer. Zet me aan iets te gaan doen.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'De vrijwilliger heeft me een luisterend oor geboden en dat is wat ik nodig had. Problemen worden niet direct opgelost, maar ze zei iets aardigs en dat kwam fijn aan. Door er kort over te praten, lukt het me weer om adem te halen en te relativeren. Ze was

'Ze heeft vandaag mijn leven gered'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'ik zat in een crisis'

Wat waren je verwachtingen?

'me niet hoeven te schamen om erover te praten dankzij de anonimiteit'

Wat is er sindsdien anders?

'ze heeft vandaag mijn leven gered'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'een luisterend oor en begrip'

Hoe is het nu met je?

een stuk beter en opgelucht'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'erg goed en behulpzaam' 'Vandaag is er een zelfmoord voorkomen.de vrijwilligster was begripvol en oordeelde niet. voel me nu een stuk beter en opgelucht.'

'Gewoon goed :)'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Sterk depressieve "aanvallen" die uit het niets leken te komen.'

Wat waren je verwachtingen?

'Weinig, ik wist gewoon even niet meer wat te doen.'

Wat is er sindsdien anders?

'Veel- ik heb door gesprekken een gevoel gekregen van waar het vandaan kwam en wat ik er aan kan doen. Ik voel me nu gewoon goed.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'De bereikbaarheid, op verschillende manieren- maar vooral de mensen; de therapeuten die je al hun inzet geven.'

Hoe is het nu met je?

'Gewoon goed :)'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Erg positief, ben enorm blij dat ik die stap heb genomen.' 'Nogmaals, een groot dankjewel aan jullie psycholoog, die me heeft aangehoord en de juiste vragen heeft gesteld en me geholpen heeft om stappen te zetten. Vind het geweldig dat jullie bestaan :)

'Ik hoopte weer wat licht in de duisternis te gaan zien.'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'zelfmoordgedachten en -plannen'

Wat waren je verwachtingen?

'Ik hoopte weer wat licht in de duisternis te gaan zien.'

Wat is er sindsdien anders?

'Elke keer als ik hulp krijg van 113, kom ik weer een beetje verder.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'De bereikbaarheid en de vrijblijvendheid.'

Hoe is het nu met je?

'Weer even wat minder.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Positief.' 'Het is heel prettig dat er mensen zijn die je niet alleen serieus nemen, maar ook nuchter omgaan met zelfmoordgedachten, en je helpen uit te puzzelen hoe je weer een beetje moed kunt verzamelen.'

'Ze leven echt met je mee!'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Negatieve gedachtes'

Wat waren je verwachtingen?

'Afwachtend. Ik wist het niet goed.'

Wat is er sindsdien anders?

'Meer rust in mijn hoofd en ben dingen anders gaan zien'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Het luisterend oor wat ze je geven en het begrip wat ze tonen, ze leven echt met je mee!'

Hoe is het nu met je?

'Nog het zelfde maar door er over te praten ga ik er nu wat aan doen'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Heel goed!' 'De chat is echt heel fijn omdat je het gevoel hebt dat er echt even iemand naar je luistert. Er staan echt iemand naast je en hoort je verhaal aan. Dat is echt heel fijn'

'Blij dat ik 112 heb gebeld'

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen met ons?

'Concrete plannen om eruit te stappen.'

Wat waren je verwachtingen?

Niets'

Wat is er sindsdien anders?

'Na lange chat met @@felix op aandringen 112 gebeld en heb nu intensieve thuisbegeleiding van de ggz.'

Wat denk jij dat de kracht is van 113?

'Echt luisteren'

Hoe is het nu met je?

'Draaglijk en blij dat ik 112 heb gebeld.'

Hoe kijk je terug op het contact met ons?

'Felix heeft mijn leven gered.'

Ik ben geïnspireerd geraakt

Hoe heb je onze training ervaren?

De training zat goed in elkaar, veel ruimte voor inbreng en het delen van praktijkervaringen.

Heb je als zorgverlener iets gehad aan onze PITSTOPtraining?

Ik heb de training als erg leerzaam en prettig ervaren. Dit kwam mede door de fijne houding en samenwerking van de trainers. Hierdoor was er een veilige en ontspannen sfeer.

Heb je de training kunnen gebruiken in je dagelijkse werk?

Het was een prima training. Het trainen van de gespreksvaardigheden was zeer zinvol om te ervaren hoe het is als cliënt maar ook als ondervrager.

Hoe ben je bij ons terecht gekomen?

De praktijkvoorbeelden hebben me geïnspireerd. Iets dergelijks wil ik bij ons ook opstarten en ik zocht ondersteuning daarbij. Toen stuitte ik op deze training.

Ik voelde me gesteund

Wat heeft het contact met ons je gebracht?

Ik kon eindelijk met iemand praten over mijn zorgen.

Waar hoopte je op toen je ons belde?

Op begrip, zonder oordeel, en dat er even iemand met me meedenkt.

Is er iets veranderd door de gesprekken?

Ik durf de suïcidaliteit nu meer te bespreken

Hoe gaat het nu met je?

Wel beter, ik voel me me minder eenzaam en probeer ook voor mezelf te zorgen.

Ik voelde me begrepen

Wat heeft je doen besluiten om contact op te nemen ons?

Concrete plannen om eruit te stappen.