Denk je aan zelfmoord?

We zijn er voor je.

Je kunt met ons geheel anoniem bellen of chatten.

Bel gratis 0800-0113 Chat met ons
Bel of chat met ons
Zoeken

Kan je ons niet bereiken?

Sorry, het is soms druk bij de telefoon en de chat. We helpen je graag, dus hopelijk heb je nog even geduld. Zo niet, dan vind je op deze pagina allerlei mogelijkheden om tóch snel hulp te vinden of iemand te spreken.  

Belangrijk: ben je in levensgevaar, bel dan meteen 112. 

Snel contact

Is er geen gevaar, maar kan je toch niet wachten om iemand te spreken? Bel dan met een vriend, familielid of iemand anders uit je omgeving. Je kan ook je huisarts bellen, of buiten kantoortijden de huisartsenpost. 

Tips die kunnen helpen 

Heb je hulp nodig omdat je bijvoorbeeld stress hebt, slecht slaapt, in een crisis zit of stemmen hoort?

Andere hulplijnen 

  • De Luisterlijn: voor als je een luisterend oor kan gebruiken  
  • Kindertelefoon: bellen, chatten en lezen over allerlei onderwerpen voor kinderen 
  • MIND Korrelatie: voor hulp of advies over psychische en psychosociale onderwerpen 
  • Fier: landelijk expertise- en behandelcentrum voor geweld in afhankelijkheidsrelaties  
  • Centrum Seksueel Geweld: voor als je onlangs te maken had met seksueel geweld 
  • Veilig Thuis: advies- en meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling 

Hulplijnen in Vlaanderen 

  • Zelfmoordlijn1813: crisistelefoon en -chat voor mensen in Vlaanderen 
  • Awel: chatten, mailen, bellen en informatie lezen voor jongeren en kinderen 

Hulplijnen in het buitenland (Helplines abroad) 

  • Suicide.org: lijst met internationale hulplijnen (a list of international suicide hotlines) 

Ben je niet in levensgevaar en kan je wachten? 

Misschien is de zelfhulpcursus Leven onder controle iets voor jou. Dit kan je helpen om het piekeren te doorbreken en beter om te gaan met gedachten aan zelfmoord. Als je je aanmeldt kan je meteen beginnen. 

Ook voor onze online therapie of online coaching kan je je gratis en anoniem aanmelden. Hierbij maak je allereerst een afspraak voor een intakegesprek met een behandelaar van 113.