Ik maak me zorgen.
Wat kan ik doen?
Maak jij je zorgen om iemand? Onze VraagMaar app helpt je praten over zelfmoord.
Je staat er niet alleen voor. Schakel ons in als dat je verder helpt.
Als naaste kun je een veiligheidsplan opstellen. Schakel professionele hulp in.
Neem contact op met ons, of gebruik de Backup app, de VraagMaar app of het boek.
Zorg ervoor dat iedereen en de omgeving veilig is en schakel professionele hulp in.
Draag de last niet alleen, stel grenzen en maak zo nodig afspraken. Praat erover met anderen of met ons.
Ervaringen met 113
Ik voelde me gesteund
Wat heeft het contact met ons je gebracht?
Ik kon eindelijk met iemand praten over mijn zorgen.
Waar hoopte je op toen je ons belde?
Op begrip, zonder oordeel, en dat er even iemand met me meedenkt.
Is er iets veranderd door de gesprekken?
Ik durf de suïcidaliteit nu meer te bespreken
Hoe gaat het nu met je?
Wel beter, ik voel me me minder eenzaam en probeer ook voor mezelf te zorgen.
Ervaringen met suïcidaliteit
Zelfmoordpreventiewijzer
Praktische tips en handvatten om op de juiste manier in gesprek te gaan.
Maak een veiligheidsplan
Je kunt samen een veiligheidsplan maken voor het geval de ander in een noodsituatie komt.
Vraagmaar app
Maak jij je zorgen? Onze VraagMaar app helpt je praten over zelfmoord.
200
crisisgesprekken per dag
190
ingevulde zelftesten per dag
70
aanmeldingen therapie p/wk
42
starters zelfhulpcursus p/wk