Veiligheidsplan

Op weg uit je ellende kan je moeilijkheden tegenkomen. Bereid je hier op voor. Bijvoorbeeld door een veiligheidsplan* te maken. 

Doel van een veiligheidsplan

Het doel van een veiligheidsplan is dat je vooraf bedenkt wat je kunt doen om veilig te blijven voor het geval je in een noodsituatie komt. Je kunt je veiligheidsplan invullen op je eigen manier. 

Toepassen van je veiligheidsplan

Gebruik je veiligheidsplan als geheugensteun in situaties die voor jou heel moeilijk zijn. Zorg dat je het altijd bij je hebt. Deel je veiligheidsplan met anderen. Dan kunnen zij ook van tevoren bedenken wat ze voor je kunnen doen als je uit balans raakt of in nood bent. 

Maak je eigen veiligheidsplan

Download het schema aan de rechterkant in (invulbaar) PDFformaat. Vul het in maak zo je eigen veiligheidsplan. 

Wanneer:

  • Op welk moment moet je je veiligheidpslan gebruiken?
  • Wanneer raak je van streek?
  • Wat zijn waarschuwingssignalen? 

Wat:

  • Denk aan praktische manieren om veilig te blijven.
  • Welke maatregelen kun je nemen om minder gemakkelijk toegang te hebben tot specifieke middelen die je in wilt zetten als je denkt aan zelfmoord plegen
    • Wat doen je met je eventuele medicijnvoorraad?
    • Kun je uit de buurt van het spoor blijven?

Waar:

  • Waar kun je heen om tot rust te komen?
  • Waar voel je je op je gemak?

Wie:

  • Wie kan je helpen om jouw situatie veiliger te maken?
  • Met wie neem je contact op wanneer je in crisis raakt?

Welke:

  • Bij welke professionele hulpverlening kun je terecht?  
  • Welke hulpverlener heb je (eventueel) al?