Vierentwintig uur achtereen work-outs doen bij CrossFit Harderwijk. Dat staat Guido Mol, CrossFit-coach bij dit centrum voor 19 en 20 december te doen. Behalve CrossFit-coach is hij psychosociaal therapeut en vitaliteitscoach bij IKOS. Guido wil met zijn actie aandacht vragen voor het voorkomen van suïcides. De opbrengst van deze 24-uursactie komt volledig ten goede aan 113 Zelfmoordpreventie.
Guido hoopt dat hij tijdens zijn CrossFit-marathon (za 19/12 12.00 uur - zo 20/12 12.00 uur) er niet alleen voor staat. ‘Ik hoop dat er elk uur mensen aansluiten die ieder op eigen niveau de work-outs willen doen. Zo slepen zij mij door de moeilijkste uren heen.’ Inmiddels hebben zo’n 140 mensen zich aangemeld om samen met Guido een work-out te doen.
Vorig jaar 1811 zelfdodingen
De 24-uuractie heeft als thema You are not alone: een thema dat zowel op de actie van Guido slaat als – veel belangrijker – mensen die rondlopen met zelfmoordgedachten.
Als psychosociaal therapeut raakt Guido regelmatig in gesprek met hen. ‘Een luisterend oor, het gevoel geven “samen komen we door deze donkere periode”, maakt vaak het verschil of iemand al dan niet een poging onderneemt,’ weet Guido. Het onderwerp ligt hem dicht aan het hart. ‘Hoe wanhopig moet je je voelen om tot zelfdoding te komen? Hoe machteloos voel je je als je denkt er met niemand over te kunnen praten?’
Het aantal zelfmoorden in ons land ligt hoog. In 2019 hebben in Nederland 1811 mensen (gemiddeld vijf personen per dag!) een einde gemaakt aan hun leven: twee keer zoveel mannen als vrouwen. Een veelvoud van dit aantal speelt serieus met de gedachte zichzelf van het leven te beroven. Stichting 113 Zelfmoordpreventie heeft de laatste twee maanden 400 suïcidale mensen te woord gestaan.
Stichting 113 Zelfmoordpreventie
Stichting 113 Zelfmoordpreventie is de nationale organisatie voor preventie van suïcide. De medewerkers van de stichting zijn ervan overtuigd dat er jaarlijks honderden suïcides meer worden voorkómen wanneer zelfmoord beter bespreekbaar is en de zorg innovatiever en menselijker wordt georganiseerd.
Guido wil met zijn actie het werk van de Stichting 113 Zelfmoordpreventie graag ondersteunen. Mensen die hem daarbij willen helpen, kunnen voor 15 euro een plekje in een work-out kopen. De stichting gebruikt het geld om gatekeepers op te leiden. Bijvoorbeeld vrijwilligers die veel met mensen met zelfmoordgedachten in aanraking komen.
De work-outs duren zes tot twintig minuten, afhankelijk van de intensiteit. Guido: ‘Geloof me: ik doe liever drie work-outs van twintig minuten dan één van zes minuten.’
Niet alleen doen
Guido staat er nog alleen voor in de uurtjes tussen 12.00 en 16.00 uur, tussen 20.00 en 24.00 uur en tussen 04.00 en 11.00 uur. ‘Het gaat mentaal zwaar worden, maar het wordt vooral zwaar als ik het alleen moet doen. Als er mensen zijn die met mij die work-out doen en zo laten zien dat ze naast me staan,, wordt het een stuk dragelijker.’
De 24 uursactie vindt plaats bij CrossFit Harderwijk, Baanweg 18, 3844 KS Harderwijk.
Opgeven voor een work-out kan via Instagram (@mol.guido) en facebook (www.facebook.com/guido.mol.3)