Hoe lang duurt een depressie
Vraag jij je af: "Hoe lang duurt een depressie"? Dan is de kans groot dat je je al een tijd niet zo goed voelt. Je voelt je misschien lusteloos, moe en je slaapt slecht of juist heel veel. Misschien heb je geen zin om te eten of kan je juist niet stoppen. Het leven lacht je niet meer toe en het kan als een uitzichtloze situatie voelen.
Als het zo erg is dat je (wel eens) denkt aan de dood en geen uitweg meer ziet, dan is het heel belangrijk dat je daar niet alleen mee blijft lopen. Praat erover, zoek hulp. Maak een afspraak met je huisarts of schakel een vertrouwenspersoon of decaan in, of praat met iemand die je vertrouwt.
Praat je liever anoniem over je gedachten aan de dood? 113 is 24/7 geopend voor een gesprek via de chat of de telefoon (113 of gratis 0800-0113).
Hoe lang duurt een depressie
Hoe lang duurt een depressie? Als je aan een depressie lijdt, heb je altijd last van:
- Een sombere stemming
- Vermindering van interesse of plezier.
Daarnaast zijn er meer symptomen. Wie een depressie heeft, heeft altijd wel minstens vijf van de volgende klachten:
- Gewichtsverandering, verlies van eetlust of juist heel veel eten
- Slecht slapen, slapeloosheid of het tegenovergestelde: heel veel slapen
- Een extreem onrustig gevoel, moeite met stil zitten
- Lusteloos, traag en moe, gebrek aan energie
- Prikkelbaar
- Het gevoel niets waard te zijn of een schuldgevoel
- Moeite met concentreren, denken en beslissingen nemen
- Veel piekeren
- Geen zin in seks
- Vaak denken aan de dood en aan zelfdoding.
Deze symptomen moeten minimaal gedurende een periode van 2 weken aanhouden om als depressie gediagnosticeerd te kunnen worden.
(bron: Depressievereniging)
Hoe lang duurt een zware depressie
Een normale dip die we allemaal wel eens hebben, gaat gewoon weer voorbij. Een depressie kan ook vanzelf weer voorbij gaan, maar vaak is het beter om hulp te zoeken. Gemiddeld duurt een depressie zo'n 8 maanden. Het overgrote deel van de mensen met een depressie voelt zich in minder dan 3 maanden weer beter. Een zware depressie duurt vaak 2 jaar of langer.
Chronisch depressief zijn, kan dat ook?
Er bestaat ook zoiets als chronische depressie. Ook wel dysthyme depressie genoemd. Dit is een relatief lichte vorm van depressie die lang aanhoudt. Minimaal zo'n 2 jaar en vaak ook veel langer. Ondanks dat de klachten zijn lichter zijn, heeft het een grote impact op je leven. Je voelt je gedurende een hele lange periode niet goed en kunt niet genieten van het leven.
Het is altijd goed om hulp in te schakelen bij een depressie. De klachten kunnen anders verergeren of langer aanhouden dan noodzakelijk.
Heb jij het zo zwaar dat je wel eens denkt aan zelfdoding? Bel 113 of gratis 0800-0113 of chat. De hulplijn is 24/7 geopend.