Hoe om te gaan met depressie

Hoe om te gaan met depressie

Hoe om te gaan met depressie? Het klinkt erg moeilijk. Je hebt soms geen idee waar je moet beginnen. Toch zijn er wel manieren voor hoe om te gaan met depressie. Maak jij je zorgen dat de persoon in kwestie zichzelf wat aan zal doen? Probeer er dan over te praten. Via deze pagina krijg je verschillende tips en handvaten om zo'n gesprek te voeren van het begin tot het einde voor hoe om te gaan met depressie. 

Hoe om te gaan met iemand met een depressie

Als je je zorgen maakt om iemand anders en je weet niet wat je moet doen, zorg er dan voor dat jij en de ander veilig zijn. Weet je niet wat je moet doen, betrek dan anderen bij de situatie. Is er sprake van een acute noodsituatie vanwege een dreigende zelfdoding, kom dan direct in actie. 

Je kunt anoniem contact met ons opnemen via de telefoon en chat. Een hulpverlener staat je te woord en zoekt samen met jou uit wat je kunt doen. Wil de ander nu een suïcidepoging doen? Schakel dan direct de hulpdiensten (112) in en zorg voor jullie veiligheid. Er is dan sprake van een acute noodsituatie.

Samen een veiligheidsplan maken

Maak samen een plan voor het geval de ander in een noodsituatie komt. In het plan staat wat de ander in zo’n geval kan doen, maar ook met wie hij direct contact kan opnemen, bijvoorbeeld met jou als backup. Het veiligheidsplan kunnen jullie op je eigen manier invullen.

Tips voor het plan:

• Laat de ander het plan als geheugensteun gebruiken en altijd bij zich dragen.
• Zorg ervoor dat andere betrokkenen (ook de eventuele behandelaar) op de hoogte zijn van het veiligheidsplan.