Denk je aan Zelfmoord?

We zijn er voor je. 
Je kunt met ons geheel anoniem bellen of chatten. 

 

 

Bel gratis 0800-0113 Chat met ons
Bel of chat met ons
Zoeken

Mislukte zelfmoordpoging gevolgen

Als je suïcidale gedachten hebt, is het vaak moeilijk om deze onder controle te krijgen. Misschien heb je een mislukte zelfmoordpoging gedaan. Gevolgen zijn niet alleen fysiek van aard, maar zeker ook mentaal. Het is belangrijk om hierover te praten. Misschien heb je dit al diverse keren moeten doen met verschillende professionals na jouw zelfmoordpoging. Wil je er anoniem over praten met een hulpverlener? Dan kun je bij 113 terecht, telefonisch via 0800-0113 of via de chat. De hulplijn is 24/7 open.

Mislukte zelfmoordpoging gevolgen

Een mislukte zelfmoordpoging. Gevolgen hiervan zijn groot. Naast de lichamelijke gevolgen, word je geconfronteerd met de mensen om je heen én met jezelf. Hoe ga je hiermee om? Het lichamelijk herstel kan even duren, maar is te overzien. Het verwerken is een ander verhaal. Erover praten helpt. Praat met iemand die je vertrouwt, en schakel ook professionele hulp in. Zij kunnen je helpen uitzoeken waarom je de poging hebt gedaan en hoe nu verder.. Je hoeft het niet alleen te doen.

Zelfmoordpoging mislukt

Je hebt een zelfmoordpoging gedaan en deze overleefd. Hierdoor kom je in een medische molen terecht, waarbij je zowel lichamelijk als geestelijk wordt onderzocht. Wat kun je het beste doen?

  • Praat erover: misschien schaam je je. Maar praten over jouw ervaring lucht op en helpt je om de dingen helder te krijgen. Probeer te verwoorden hoe die bewuste dag verliep.
  • Blijf in contact met anderen en jezelf: het kan zijn dat je nog steeds suïcidale gedachten hebt. Vertel anderen dat je er nog steeds mee worstelt, niemand verwacht dat het ineens goed met je gaat. Vertel daarbij wat een ander voor je kan betekenen. Wees eerlijk tegenover jezelf en anderen. Een veiligheidsplan kan je helpen in een mogelijke crisissituatie.
  • Het dagelijks leven oppakken: na jouw zelfmoordpoging gaat het leven gewoon door. Voor anderen, maar ook voor jou. Zoek afleiding. Spreek af met mensen bij wie je je goed voelt en doe dingen die je voorheen energie gaven, wandelen, naar de film, etc. Zorg goed voor jezelf en bewaak je eigen grenzen.
  • Hulp: ben je al in behandeling, dan is het belangrijk om met je hulpverlener te bekijken hoe het zover heeft kunnen komen. Wat  heb jij nodig om de draad op te pakken, moet de begeleiding worden aangepast? Heb je nog geen professionele hulp? Laat je dan doorverwijzing. Bij 113 kun je terecht voor kortdurende online therapie of online coaching via chat, e-mail of telefoon.

Mislukte zelfmoordpoging gevolgen hebben veel impact op jou en je omgeving. Dus praat erover en accepteer de hulp die je aangeboden krijgt van mensen om je heen. Weet dat je niet de enige bent die dit heeft doorgemaakt. Anderen zijn er ook bovenop gekomen. Je kunt altijd bij ons terecht. Bel 0800-0113 of chat met onze hulplijn.