Pesten stoppen
Je hebt gezocht op Pesten stoppen. Gepest worden is een pijnlijke ervaring, die diepe sporen kan achterlaten. Daarom wil je vast graag zo snel mogelijk het pesten stoppen. Ben je bang dat het pesten stoppen in jouw geval niet mogelijk is? Vrees je dat je leven nooit meer prettig zal worden? Denk je wel eens aan zelfdoding? Dan kan het erg opluchten om te praten over je gevoelens. Bij 113 kan dat volledig anoniem, via de hulplijn (chat of telefoon 0800-0113). Je staat er niet alleen voor.
Hoe kun je pesten stoppen?
Jammer genoeg komt pesten veel voor, vooral bij jongeren. Veel mensen vragen zich af: Hoe kun je pesten stoppen? Pesten stoppen is mogelijk. Pesten stoppen stap voor stap is vaak het meest effectief. Wil je graag zo snel mogelijk het pesten stoppen? Veel experts zeggen dat pesten stoppen stap voor stap gedaan kan worden. Zo kun je zelf de volgende stappen zetten:
- Zeg kalm en duidelijk 'stop!' tegen de pester. Kijk hem of haar aan en zeg dat je het niet goed vindt hoe deze je behandelt en vraag hem of haar om ermee op te houden.
- Werkt dit, lach dan om de situatie om ervoor te zorgen dat deze minder zwaar voelt.
- Werkt het niet, blijf dan rustig. Verhef je stem niet en daag de pester niet uit.
- Loop weg van de pester als je denkt dat deze mogelijk geweld wil gebruiken.
- Ben je bang voor je veiligheid, meld dit dan meteen bij een mentor of een andere volwassene die je vertrouwt.
- Zodra je actie hebt ondernomen om het pesten te stoppen, maak dan geen contact meer met de pester.
Pesten stoppen tips tegen cyberpesten
Hier zijn nog meer pesten stoppen tips, speciaal voor cyberpesten:
- Reageer niet op cyberpesten via Facebook, Whatsapp, e-mail of andere social media. Probeer de pester te blokkeren.
- Bewaar wel berichten van de pester als bewijsmateriaal.
- Neem contact op met je provider over het cyberpesten.
- Vergroot de beveiliging van je account en/of maak een nieuw account aan.
Wat als pesten stoppen niet lukt?
Soms kan het even duren voordat pesten stoppen lukt. In de tussentijd kun je je erg wanhopig voelen. Misschien zelfs zo erg, dat je niet meer verder wil leven. Dan kan het erg fijn zijn om je gevoelens te delen in een vertrouwelijk gesprek. Bel 0800-0113 of chat met 113. We denken graag met je mee.