Prenatale depressie

Prenatale depressie

Ik heb een prenatale depressie, wat nu? Veel vrouwen hebben depressieve klachten tijdens de zwangerschap. Maar wat is een prenatale depressie en hoe kun je het beste omgaan met een prenatale depressie? Je kunt altijd terecht bij je huisarts of verloskundige voor advies en hulp. Bij gedachten aan zelfdoding staan de hulpverleners van 113 dag en nacht voor je klaar. Start een chatgesprek of bel 0800-0113 voor gratis ondersteuning.

Wat is een prenatale depressie?

Een prenatale depressie is een depressie die tijdens de zwangerschap ontstaat. Ongeveer 10 tot 20 procent van de vrouwen heeft symptomen van een prenatale depressie tijdens de zwangerschap. Je bent dus zeker niet de enige. Een deel van deze vrouwen krijgt zelfs suïcidegedachten. Het is dus belangrijk om op tijd aan de bel te trekken als je merkt dat je symptomen van een prenatale depressie hebt. Praten lucht vaak op en kan voorkomen dat je jezelf en je baby ernstige schade berokkent. Tips voor omgaan met een prenatale depressie vind je bij Human Concern.

Symptomen van een prenatale depressie

De symptomen van een prenatale depressie komen grotendeels overeen met die van een depressie buiten de zwangerschap:

• somber of leeg gevoel
• niet kunnen genieten van plezierige dingen
• vermoeidheid
• slaapproblemen
• minder of juist meer eetlust
• gedachten aan zelfdoding

De symptomen zijn ten minste 2 weken aanwezig en beperken je in je dagelijkse leven. Bij een prenatale depressie hebben vrouwen vaak spijt van de zwangerschap. Ze hebben akelige gevoelens naar hun kind, of voelen juist niets. 

Omgaan met een prenatale depressie

Een prenatale depressie is vaak goed te behandelen. Praat over je symptomen met je verloskundige of ga naar je huisarts. Mindfulness of gesprekken met een psycholoog kunnen helpen. Heb je gedachten aan zelfdoding? Online therapie en online coaching van 113 is gratis en kan helpen omgaan met je prenatale depressie en suïcidegedachten. Bel 0800-0113 of chat met ons voor meer informatie en hulp bij suïcidegedachten.