Tips om je beter te voelen

Tips om je beter te voelen

Hoe kan ik me beter voelen? Er zijn allerlei tips om je beter te voelen, zowel algemene als specifieke tips bij bepaalde problemen als depressie of angst. Zelfs bij gedachten aan zelfdoding is er van alles wat je kunt doen om je beter te voelen. Dus ga niet bij de pakken neerzitten, maar praat over je problemen. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts of neem contact op met 113 voor 24/7 gratis hulp bij suïcidegedachten. Je bereikt ons via 0800-0113 en onze chat.

Hoe voel je je beter?

Denk jij regelmatig: "hoe ga ik me beter voelen?"? Praten lucht vaak op en is de eerste stap naar hulp. Want vaak is er van alles wat je kunt doen om je beter te voelen. Een gezonde leefstijl is een belangrijke basis. Eet gezond, beweeg regelmatig en ga iedere dag naar buiten – ook als je daar geen zin in hebt. Ook alcohol, roken en drugs vermijden, zorgt ervoor dat je jezelf de kans geeft om lekkerder in je vel te zitten.

Wat te doen om je beter te voelen?

Als je te maken hebt met lichamelijke, emotionele of sociale problemen vraag je je vast regelmatig af: "hoe kan ik me beter voelen?". MIND heeft tips om je beter te voelen als je psychische problemen hebt. Soms is een goed gesprek met een vriend(in) of familielid al genoeg om je beter te voelen. Ook een huisarts, psycholoog of coach kan helpen.

Een goed leven leiden

Ben jij op zoek naar tips om je beter te voelen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen worstelen met hun problemen. Blijf daar niet in je eentje mee rondlopen, maar schakel hulp in. Ook bij gedachten aan zelfdoding is er veel mogelijk om toch een goed leven te leiden. Neem daarvoor contact op met de hulplijn van 113.