Tips tegen pesten
Je hebt gezocht op "tips tegen pesten". Misschien omdat je gewoon informatie wilt, maar misschien ook omdat je zélf gepest wordt. En hier veel last van hebt. Pesten kan een hele ontwrichtende werking hebben op je leven. Het kan zelfs zo erg zijn dat je het helemaal niet meer ziet zitten. Zie je geen uitweg meer? Denk je wel eens dat de enige optie nog is om een einde te maken aan je leven?
Dan is het heel belangrijk dat je hierover praat en hulp zoekt. Bij je huisarts of een familielid of vriend(in). Misschien heb je een klasgenoot of collega waar je goed mee overweg kunt. Praat je liever met iemand die jou niet kent? Je kunt (anoniem) met ons praten. Onze hulpverleners zijn bereikbaar via de chat of telefoon (0800-0113). Je kunt ook een keer bellen met een psycholoog.
Tips om pesten te voorkomen
Wat kan je doen om pesten te voorkomen? Lees hieronder een aantal tips en bekijk het filmpje (bron stoppestennu.nl)
- Praat erover; bijvoorbeeld met een familielid, vriend(in), kennis, iemand van school of werk of je (sport)vereniging
- Vraag of iemand je wil helpen om hulp te zoeken
- Schuif de schuld niet op jezelf
- Werk aan je zelfvertrouwen; let bijvoorbeeld op je houding. Als je rechtop staat voel je je wat sterker. Je kunt bijvoorbeeld ook op een vechtsport gaan
- Doe dingen waar je blij van wordt.
- Kom op voor jezelf. Durf te zeggen wat je vindt, zonder te denken dat anderen je dan niet meer aardig zullen vinden.
- Negeer de persoon/mensen die je pest(en). Laat niet merken dat het je raakt en loop gewoon weg.
Tips tegen pesten per doelgroep
Kijk voor specifieke tips op de website van stoppestennu.nl.: