Waarom voel ik me zo down
Waarom voel ik me zo down? Dat kan bijvoorbeeld door een depressie of andere problemen. Denk jij regelmatig: "ik voel me down, zo wil ik niet verder leven."? Zoek dan hulp. Deel je gevoelens met een vriend(in) of ga naar je huisarts. Wil je liever anoniem je hart luchten? Dan kun je dag en nacht terecht bij 113. Onze hulpverleners luisteren en denken met je mee, als je dat wilt. Start dus snel een chatgesprek of bel 0800-0113 voor gratis anonieme hulp bij gedachten aan zelfdoding.
Down voelen
Ik voel mij down, waar komt dat door? Je af en toe down voelen is heel normaal. Maar je wekenlang de hele tijd down voelen is een teken dat er meer aan de hand is. Bijvoorbeeld een depressie. Je voelt je dan langdurig somber en kunt niet genieten van dingen die je anders wel leuk vindt. Er kunnen allerlei andere lichamelijke en psychische klachten bijkomen. Ook gedachten aan zelfdoding.
Hulp bij je down voelen
Ik voel me zo down, maar ik weet niet wat ik moet doen. Wat nu? Praten over je problemen en suïcidegedachten kan opluchten. Soms is een gesprek met een familielid of goede vriend(in) genoeg om je beter te voelen. Soms is professionele hulp een betere oplossing. Je huisarts kan je verder helpen. Met de online coaching van 113 kun je ontdekken of je hulp wilt zoeken en zo ja, hoe je dat dan het beste kunt doen.
Ik voel mij down, wat nu?
Waarom voel ik me zo down en wat kan ik daaraan doen? Praten kan helpen. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts of neem anoniem contact op met 113 via onze gratis chat of telefoonnummer 0800-0113. Want je staat er niet alleen voor. Meer informatie en tips voor als je je down voelt vind je bij MIND.