Tips om te praten

Zelfmoord is geen gemakkelijk onderwerp om te bespreken. Daarom geeft 113 tips om te praten voor als je vermoedt dat iemand aan zelfmoord denkt. We leren je om signalen te herkennen en vermelden de misverstanden over zelfmoord. In onze tips staan do’s en don'ts, want het is belangrijk om te weten wat je wel of niet kunt zeggen of vragen. Hoe dan ook, praten over zelfmoord is belangrijk. Je kunt er een leven mee redden.

Wil je liever contact met 113 na het lezen van de tips? Neem dan op werkdagen tussen 10:00-16:00 contact met ons op via onze overleg- en advieslijn: 020 311 3888.

Kan je vragen of iemand denkt aan zelfmoord? Ja, praten helpt.

 

Deze 3 stappen kunnen je helpen:

  • Stel de vraag
  • Luister, toon begrip
  • Zoek samen hulp

Je kan het gewoon vragen. Zo bijvoorbeeld:

  • Denk je weleens: 'Van mij hoeft het niet meer'
  • 'Denk je weleens aan zelfmoord?'
  • 'Denk je weleens: ik wil zo niet verder leven?'

Maar vraag het liever niet zo:

  • 'Je wilt toch niet echt dood?'
  • 'Je gaat toch geen gekke dingen doen'?
  • 'Weet je wel hoeveel verdriet je mij hiermee doet?'

misverstanden zelfmoord

Als iemand zegt: 'Ja, ik denk weleens: van mij hoeft het niet meer.' Wat doe je dan?

  • Luister zonder oordeel
  • Blijf doorvragen
  • Toon begrip voor iemands gevoel
  • Zoek samen hulp, bij huisarts, psycholoog of 113

Wat doe je beter niet?

  • Probeer het niet zelf op te lossen
  • Beloof niet dat je het geheim houdt
  • Draag dit niet alleen; neem iemand in vertrouwen

Meer weten? Doe onze gratis online training suïcidepreventie.