Praten redt levens. Maar luisteren ook.
113 hanteert de uitdrukking: "Praat erover". Want erover praten redt levens. Maar luisteren is minstens zo belangrijk. Want wie goed luistert, zonder oordeel en zonder haast, geeft de ander de ruimte om zijn of haar verhaal te doen. En precies die ruimte kan het verschil maken.
Alleen hoe luister je naar iemand die aan zelfdoding denkt? Wat doe je als je wordt geraakt door wat iemand jou vertelt? Hoe ga je ermee om als het om je eigen kind gaat? De antwoorden op deze vragen komen terug in een webinar dat speciaal over dit onderwerp is gemaakt. Hierin komen vijf mensen aan het woord die vanuit verschillende posities er meer over vertellen:
✔ Corine Jansen (Luisteronderzoeker)
✔ Melanie van Hoeve (trainer bij 113 en De Luisterlijn)
✔ Manon Merkus (GZ-psycholoog bij 113)
✔ Sander en zijn moeder Leanne (Sander is aan het woord over zijn suïcidale periode en Leanne laat meer weten hoe ze Sander heeft bijgestaan)
Bekijk het luisterwebinar
Luisteren zonder meteen op te lossen
Als iemand in je omgeving met suïcidale gedachten worstelt, roept dat vaak een gevoel van verantwoordelijkheid op. Je wil iets zeggen, iets doen, helpen. En dus geef je advies, stel je gerust, of probeer je het op te lossen. Goed bedoeld, alleen er bestaat een kans dat het niet is wat de ander nodig heeft. De kracht zit in het verdragen van de zwaarte. Dat is niet altijd even makkelijk, gelukkig is luisteren een spier die je kan trainen.
De do's tijdens luisteren:
- Wees nieuwsgierig, ook als het moeilijk is
- Zet je eigen oordelen even op pauze
- Vraag niet meteen door – benoem wat je opmerkt
- Laat stiltes toe
- Reflecteer na een gesprek: wat deed het met jou?
Wil je er nog meer over weten? Lees dan de Q&A dat bij het webinar hoort, hier staan veel vragen en antwoorden in die dieper ingaan op luisteren.
Lees ook deze HoudMoed-artikelen die te maken hebben met luisteren
Is er iemand in je omgeving die mogelijk aan zelfdoding denkt?
Heb je het vermoeden dat iemand in je omgeving aan zelfdoding denkt? Wacht dan niet te lang en stel de vraag "Denk je weleens aan zelfdoding?". Voor sommigen klinkt dat spannend. In onderstaande podcast met presentator Sofie van den Enk, trainer Edith Huinck en acteur Kharim Amier komt uitgebreid aan bod hoe je deze vraag kan stellen. De belangrijkste boodschap is: echt iedereen kan het leren.
Stel je de vraag en je krijg je als reactie dat er inderdaad gedachten aan zelfdoding zijn? Dan wil je natuurlijk dat diegene veilig is en blijft. Ook als deze wanhopig is, zich angstig voelt of het niet meer ziet zitten. Door goed te luisteren ontdek je wat het achterliggende verhaal is. Daarna kan je samen het veiligheidsplan van 113 invullen. Voor het downloaden van het veiligheidsplan, en andere materialen die kunnen helpen, hebben wij een aparte pagina gemaakt.
Meer weten over trainingen die 113 aanbiedt?