Elke dag overlijden in Nederland gemiddeld vijf mensen door zelfdodingen doen naar schatting 100 mensen een poging. Deze cijfers moeten omlaag. Daarom lanceert 113 Zelfmoordpreventie vandaag de landelijke campagne ‘De vraag stellen kan een leven redden’. De campagne moedigt naasten aan om het gesprek te openen en durven te vragen naar zelfdodingsgedachten, ook als dat spannend voelt. Deze campagne vloeit voort uit de Wet integrale suïcidepreventie, die op 1 januari 2026 in werking treedt.
Praten lucht op
Mensen die aan zelfdoding denken schamen zich vaak of vinden het moeilijk om hun gedachten te delen. Daardoor lopen ze er soms lange tijd alleen mee rond. “Praten over zelfdodingsgedachten kan ongelooflijk opluchten en kan het begin van een oplossing zijn,” zegt Monique Kavelaars, bestuurder van 113. “Maar het is natuurlijk best spannend om te vragen of iemand aan zelfdoding denkt. Met deze campagne willen we mensen helpen om dat belangrijke gesprek tóch aan te gaan.”
De campagne laat zien dat het niet uitmaakt hoe je de vraag stelt - stamelend, hakkelend, met een lange stilte ertussen - áls je hem maar stelt. Voor iemand die worstelt met donkere gedachten kan die vraag een enorme opluchting zijn.
Online training leert de vraag te stellen
Op de website van 113 is een gratis online training beschikbaar die iedereen leert hoe je dit gesprek kunt voeren: een soort ‘Eerste Hulp bij Suïcidale Gedachten’. Kavelaars: “We hopen dat, net als bij EHBO, zoveel mogelijk Nederlanders deze training volgen. Zodat zij op het cruciale moment weten wat ze kunnen doen.” Vanaf 1 december is de campagne drie weken lang te zien en te horen op radio, televisie en online.
Onderdeel van de Wet Integrale Suïcidepreventie
De campagne vloeit voort uit de Wet Integrale Suïcidepreventie, die op 1 januari 2026 in werking treedt. In de wet is een belangrijke rol toebedeeld aan gemeenten die lokaal beleid gaan maken voor suïcidepreventie. Lokale campagnes die het taboe op praten over zelfdoding doorbreken zijn hier onderdeel van. Vanaf 2026 wordt de campagne, die nu landelijk aftrapt, dan ook doorvertaald naar alle Nederlandse gemeenten via toolkits en lokale acties.
Voor meer informatie over de wet integrale suicidepreventie bekijk deze pagina's.
Voor meer informatie over de campagne, bekijk 113.nl/devraagstellen