Burn-out symptomen man
Ben je een man en heb je last van stemmingswisselingen, slaapproblemen, piekeren en negatieve gedachten? Dit zijn mogelijk burn-out symptomen die zich kunnen voordoen. Neem contact op met je huisarts om de juiste hulp te krijgen. Het komt ook voor dat mannen met deze symptomen zo negatief denken dat gedachten aan zelfdoding voorkomen.
Herken jij jezelf hierin? De drempel om hulp te zoeken kan hoog zijn, maar blijf niet alleen rondlopen met dit soort gedachten. Deel je gedachten met iemand die je vertrouwt, bel gratis naar 0800-0113 of chat. Er sterven op de hele wereld bijna 800.000 mensen door suïcide en de meesten daarvan zijn man. Je bent niet de enige met gedachten aan zelfdoding en je staat er niet alleen voor. Onze hulplijn is dag en nacht bereikbaar. Bel 0800-0113 of chat met ons.
Burn-out symptomen man
De burn-out symptomen man variëren en komen doorgaans in samenstelling voor. Zo kan het zijn dat je door piekeren ook slaapproblemen ontwikkelt. Voordat je in een burn-out belandt, heb je waarschijnlijk al een periode met stress achter de rug. Doen de burn-out symptomen zich eenmaal voor, dan volgt een opgebrand gevoel. Misschien heb je te maken met angstgevoelens, paniekklachten of ben je lichamelijk uitgeput. Als het je allemaal teveel is geworden, dan kun je te maken krijgen met negatieve
gedachten. Denken aan zelfdoding is niets om je voor te schamen. Het is wel belangrijk dat je deze gedachten deelt, want dat lucht op. Het is echter niet altijd eenvoudig. Sommige mensen zijn bang iemand anders te belasten. Of vertrouwen niet echt iemand. Neem dan contact op met onze hulplijn. Chat anoniem met ons, bel naar 0800-0113 of bel direct naar 113. Praat erover! Hulp helpt.
Burn-out symptomen en gedachten aan zelfdoding
Als de burn-out symptomen man ertoe leiden dat je aan zelfdoding denkt, weet dan dat je er niet alleen voor staat. Onze medewerkers van de 113 hulplijn staan via chat en telefoon (0800-0113) voor je klaar met een luisterend oor. Alleen al het delen van je gedachten aan zelfdoding kan een gevoel van opluchting opleveren. Neem iemand in vertrouwen en deel je gedachten. Als je liever wat langer met een vaste hulpverlener praat kan je je ook aanmelden voor onze kortdurende online therapie of online coaching. Het contact verloopt via de chat, de telefoon of berichten. Je kiest zelf wat bij jou het beste past. Je kunt het dus volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Misschien ga je liever zelf aan de slag? 113 heeft een online zelfhulpcursus die je gratis kunt volgen. De cursus bestaat uit zes lessen. Als je er niet uitkomt kan je altijd even een berichtje sturen naar een van onze behandelaren.