Geen contact meer met je ouders
Heb jij geen contact meer met je ouders, of heb je met ze gebroken? Zorg dan dat je goed op jezelf let: familieproblemen kunnen een grote invloed op je leven hebben. Voel je je somber, angstig en zie je het leven niet meer zitten? Aarzel dan niet en spreek je gedachten uit. Zoek iemand in je omgeving die je vertrouwt zoals een familielid, vriend(in) of buurmeisje/jongen en praat erover. Dit helpt je de situatie beter aan te kunnen.
Denk je wel eens aan zelfmoord? Neem contact op met onze hulpverleners van de hulplijn. Zij luisteren naar je en denken met je mee. Je kunt ook eerst een van de zelftesten van 113 doen.
Gebroken met ouders
Ga je graag in gesprek over je gevoelens en gedachten aan de dood. Uiteraard kun je ook altijd een afspraak maken met je huisarts om over je problemen en eventuele oplossingen te praten. Praat je hier liever niet over met een bekende? Dan kun je bij 113 Zelfmoordpreventie terecht. Bel 0800-0113 of chat voor een anoniem gesprek.
Geen contact meer met je ouders
Een conflict in de familie kan leiden tot veel stress en zorgen. Dit kan weer leiden tot depressie en een negatieve gedachtenspiraal, en misschien wel tot gedachten die gaan over zelfmoord. Het is heel belangrijk deze gedachten of ideeën te uiten. Door ze uit te spreken krijg je er meer grip op en wordt de toekomst lichter en overzichtelijker.
Zelfhulp
Je kunt er ook voor kiezen zelfstandig aan de slag te gaan. Hiervoor heeft 113 een zelfhulpcursus ontwikkeld waarin je in 6 lessen om leert gaan met je zelfmoordgedachten. De cursus is geheel online en kan anoniem. Als je dat prettig vindt kun je extra begeleiding krijgen van een psycholoog.
Leiden zorgen over je familie tot gedachten aan suïcide? Houd deze dan niet voor jezelf en spreek ze uit naar een vertrouwenspersoon of een professional via de huisarts of 113 Zelfmoordpreventie. Bel 0800-0113 of chat met ons.