Leeg gevoel
Langdurig een leeg gevoel of een gevoel van leegte en eenzaamheid is slopend. Je kunt daardoor het gevoel hebben dat je niets hebt om voor te leven. Heb jij last van een leeg gevoel van binnen? Vaak helpt het om dat te delen met iemand die je vertrouwt. Voor een luisterend oor kun je ook altijd terecht bij de ervaren mensen van 113. Wij helpen mensen met gedachten aan zelfdoding. Is dat bij jou het geval? Neem dan contact op met ons via telefoonnummer 113 of (gratis) 0800-0113 of chat met ons. Je kunt 24/7 anoniem bij ons terecht.
Ik voel me leeg
Loop jij rond met een leeg gevoel van binnen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen ervaren een chronisch gevoel van leegte. Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders krijgen in hun leven te maken met één of meer depressies. En ieder jaar sterven 800.000 mensen wereldwijd door suïcide. Een groot deel daarvan is man, vaak tussen de 40 en 60 jaar. Maar ook bij vrouwen, jongeren en ouderen is zelfmoord een belangrijke doodsoorzaak.
Oorzaken van een leeg gevoel
Er zijn allerlei oorzaken voor een gevoel van leegte. Veel mensen ervaren een gevoel van leegte en eenzaamheid – ook als ze wel fijne mensen om zich heen hebben. Je kunt je namelijk eenzaam voelen als je geen echte verbinding met anderen ervaart. Niet iedereen heeft het gevoel dat ze bijdragen en een gebrek aan zingeving kan ook een belangrijke reden zijn waarom mensen zich leeg voelen. Ook bij een depressie hebben mensen vaak een leeg gevoel, naast andere symptomen als somberheid, gebrek aan interesse en suïcidegedachten.
Omgaan met een gevoel van leegte
Een leeg gevoel is vaak op te lossen. Het kan sowieso helpen om erover te praten. Heb je niemand met wie je durft te praten over je gevoel van leegte en gedachten aan zelfdoding? Bel dan 0800-0113 of chat met ons. Denk je dat je gevoel van leegte door een psychische ziekte zoals een depressie komt? Doe dan een van onze zelftesten. Je kunt ook terecht bij je huisarts of bij MIND.