Liefdesverdriet
Door liefdesverdriet kun je je knap ongelukkig voelen. Er komen veel verschillende emoties bij kijken: verdriet, boosheid, teleurstelling, onzekerheid… Gaat het liefdesverdriet bij jou maar niet over en denk je om die reden wel eens aan de dood? Het plegen van zelfmoord is een hele definitieve keuze, er is dan echt geen weg meer terug. Geef jezelf de tijd en ruimte om uit te vinden of er een alternatief is.
Het helpt om over je gevoelens te praten. Met een goede vriend(in), familielid of met een professional – de huisarts kan je doorverwijzen. Praat je liever anoniem met iemand over je zelfmoordgedachten, dan kan je de hulp van 113 Zelfmoordpreventie inschakelen. Bel 0800-0113 of chat met onze hulplijn.
Liefdesverdriet verwerken
Er is geen definitie of formule die je kunt gebruiken om te weten hoe je liefdesverdriet kunt verwerken. Iedereen doet dat op zijn eigen manier. Je kunt wel leren van ervaringen van anderen: hoe ging het bij hen en wat hielp bij de verwerking? Praat met anderen over hoe zij dat destijds hebben ervaren en deel je eigen gedachten en emoties. Door je gevoelens te delen ben je al een heel eind op weg.
Fases liefdesverdriet
Net als dat er geen definitie is hoe de verwerking van liefdesverdriet in zijn werk zal gaan, is er ook niets te zeggen over de verschillende fases waar je doorheen gaat bij liefdesverdriet. Het verschilt van mens tot mens en het maakt ook niet uit of je liefdesverdriet na een lange relatie hebt of juist een korte.
Hulp bij liefdesverdriet
Ga je kapot van liefdesverdriet en wil je graag met iemand praten over de bijbehorende zelfmoordgedachten? Maak dan een afspraak bij de huisarts, hij kan je doorverwijzen naar passende professionele hulp. Praat je liever anoniem met iemand over je gedachten over suïcide? Dan biedt 113 Zelfmoordpreventie uitkomst. Je kunt bellen (0800-0113) of chatten met een van onze hulpverleners. Dit kan ook anoniem, als je dat prettig vindt. Zij luisteren naar je verhaal en bepalen ter plekke met jou wat passende hulp is. Andere opties zijn online therapie of online coaching.
Omgaan met liefdesverdriet
Zou je best met een psycholoog willen praten, maar weet je niet of je echt baat zou hebben bij professionele hulp? 113 biedt drie zelftesten aan die je hier advies over geven. De testen duren niet langer dan een paar minuten en na afloop krijg je direct advies op je scherm. Je weet dan direct of het verstandig is om professionele hulp in te schakelen.
Ga jij kapot van liefdesverdriet en weet je niet meer hoe het verder moet? Denk je aan zelfmoord en ben. je op dit moment in gevaar? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat, bel 113 of bel gratis 0800-0113.