Luisterlijn als crisislijn
De luisterlijn van 113 functioneert als crisislijn voor mensen als jij die met suïcidegedachten rondlopen. Misschien zit je nu midden in een crisis en gaan je gedachten aan zelfmoord heel ver. Deel deze gedachten met een van onze medewerkers van de luisterlijn. Je hoeft niet in je eentje te blijven malen en denken aan zelfdoding. Bel ons en wij luisteren persoonlijk en anoniem naar je verhaal. Dat is 24 uur per dag mogelijk. Ben je erg somber, depressief of misschien wel angstig met suïcidale gedachten? Neem dan nu direct telefonisch contact op. Bij 113 sta jij er niet alleen voor.
Praten lucht op
Het nemen van de eerste stap om te bellen naar 0900-0113 is al een goede stap. Het praten over je negatieve gedachten lucht echt op. Je weet dat er iemand luistert naar je verhaal en je gedachten zijn dan wat minder zwaar. Je hoeft het allemaal niet in je eentje te doen, want er is hulp beschikbaar. Wil je weten of je echt hulp nodig hebt om de gedachten aan zelfdoding uit je hoofd te krijgen? Doe dan de online zelftest die eenvoudig is in te vullen en waarbij direct advies beschikbaar is.
Online therapie volgen of de zelfhulpcursus
Als blijkt dat het vertellen van je verhaal aan onze luisterlijn niet afdoende is geweest, is er hulp nabij. Het is namelijk mogelijk om online therapie te volgen. De kortdurende online therapie is telefonisch beschikbaar. Wil je dat liever via de chat doen dan is dat eveneens een optie of zelfs per mail. De luisterlijn biedt overigens ook de gelegenheid om jou via de chat een luisterend oor te bieden.
Je kunt ook zelf aan de slag met onze zelfhulpcursus Leven onder controle. Deze helpt je beter om te gaan met je gedachten aan zelfdoding.