Praten over gevoelens

Praten over gevoelens

<>Niet iedereen heeft leren praten over gevoelens. Maar over je gevoelens praten is vaak nodig om je beter te voelen. Wil jij met iemand praten over je gevoelens, maar weet je niet waar je terechtkan? Daar zijn verschillende hulplijnen voor. Bij gedachten aan zelfdoding kun je 24 uur per dag en 7 dagen per week terecht bij 113. Je bereikt ons via 0800-0113 en onze chat. Altijd gratis anonieme hulp zonder wachtlijsten.

Waarom praten over je gevoelens belangrijk is

Ieder mens heeft emoties en gedachten, die niet altijd helpen om je beter te voelen. Over je gevoelens praten heeft verschillende voordelen. Het kan opluchten. Ook kan het voor herkenning zorgen als iemand ongeveer hetzelfde heeft meegemaakt. Daardoor kom je er misschien achter dat je gevoelens normaal zijn en je je er niet voor hoeft te schamen. Ook kan praten over je gevoel een eerste stap zijn om hulp te zoeken voor je problemen.

Over je gevoelens leren praten

Niet iedereen heeft leren praten over hun gevoelens. Emotionele verwaarlozing, mishandeling of trauma’s kunnen het lastig maken om je te uiten. Misschien heb je nooit geleerd om je gevoelens te herkennen en benoemen, of onderdruk je je gevoelens omdat ze te heftig zijn om in je eentje mee om te gaan. Het goede nieuws is dat je kunt leren om je emoties te herkennen en bespreekbaar te maken. Bijvoorbeeld met mindfulness.

Met wie kun jij praten over je gevoel?

Wil jij anoniem praten met iemand over je gevoelens? Dan kun je dag en nacht terecht bij de Luisterlijn Als je wilt praten over je gevoelens en gedachten aan zelfdoding kun je contact opnemen met 113. Wij bieden gratis coaching als je niet goed weet of je hulp wilt zoeken of niet weet met wie je kunt praten over je gevoel. Wij zijn ook 24/7 gratis bereikbaar via 0800-0113 en onze chat.