Wanneer neem je contact op met 113?
Contact met 113, je vraagt jezelf af: "Wanneer kan dat?" De hulplijn van 113 Zelfmoordpreventie is bedoeld voor mensen die denken aan zelfdoding of zich voorbereiden om een einde aan hun leven te maken. Je kan contact met ons opnemen per telefoon en chat wanneer er sprake is van (acute) suïcidaliteit. Als je last hebt van eenzaamheid, verdriet of psychische klachten zonder suïcidale gedachten of suïcidaal gedrag, begrijpen wij dat dit zwaar kan zijn. Toch ben je in die gevallen beter geholpen bij andere hulporganisaties die gespecialiseerd zijn in jouw situatie.
Wanneer bel of chat je met 113?
Je kunt altijd contact opnemen met 113 als je:
- Denkt aan zelfmoord hoe vaag of concreet die gedachten ook zijn.
- Een plan hebt om jezelf iets aan te doen.
- Je niet weet hoe je verder kunt leven.
- Iemand in je directe omgeving hebt die acuut suïcidaal is.
Dus maak jij je zorgen om iemand in je omgeving die rondloopt met zelfmoordgedachten? Of denk je zelf wel eens aan zelfdoding? Dan kun je veel baat hebben bij bellen naar 0800-0113 (tegen lokaal tarief naar 113) of chatten met 113 via de hulplijn. Ben je in direct gevaar, bel dan 112.
Video
Wanneer neem je géén contact op met 113?
Het is belangrijk dat mensen met andere problemen op de juiste plek geholpen worden. Neem geen contact op met 113 als je:
- Je eenzaam voelt maar niet denkt aan zelfdoding.
- Somber bent zonder gedachten aan zelfdoding.
- Relatieproblemen hebt zonder suïcidale crisis.
- Iemand zoekt om gewoon mee te praten over algemene problemen.
- Psychische klachten hebt waarvoor je hulp zoekt, maar waarin suïcidaliteit geen rol speelt.
Voor deze situaties zijn er namelijk andere hulplijnen en instanties, zoals:
- De Luisterlijn (24/7 bereikbaar voor een luisterend oor) via 088-0767 000.
- MIND Hulplijn (maandag tot en met vrijdag van 09:00 uur tot 21:00 uur) 0900-1450.
- Je huisarts of de huisartsenpost.
- Lokale GGZ-instellingen.
Als je twijfelt of je suïcidaal bent, dan kan je de zelftest doen. Natuurlijk kun je ook altijd contact opnemen, samen met een hulpverlener onderzoek je dan of je op de goede plek bent.
Waarom maakt 113 het verschil tussen niet en wel denken aan zelfdoding?
Door heel duidelijk te maken voor wie 113 bedoeld is, zorgen we dat mensen met gedachten aan zelfdoding snel en effectief geholpen worden. Als je niet suïcidaal bent, krijg je bij andere organisaties de juiste steun. Zo zorgen we er samen voor dat de lijnen niet overbelast raken voor mensen met suïcidale gedachten.
Heb je nu hulp nodig?
Denk jij aan zelfdoding? Dan zijn onze lijnen voor jou beschikbaar, je kunt (anoniem) over je gedachten en gevoelens praten. De hulplijn is 24 uur per dag, 7 dagen per week open. Bel 0800-0113 of chat.