Zelfbeschadiging test
Als jij zoekt naar een zelfbeschadiging test, dan voel je waarschijnlijk rot. Misschien heb je pijn, verdriet of ben je woedend of wanhopig. Misschien snij je jezelf of doe je jezelf op een andere manier pijn. Een zelfbeschadiging test kan je wellicht advies geven wat je het beste kunt doen.
Ben jij zo wanhopig dat je ook weleens gedachten aan zelfdoding hebt? Bedenk je dan dat je niet de enige bent. Het is moeilijk om te praten over je gedachten aan de dood. Probeer het toch. Het kan wat rust geven en het gemaal even stoppen. Praat met iemand uit je omgeving of met je huisarts. Je kunt ook bij 113 terecht. Heb je nu hulp nodig? Bel 0800-0113 of chat met de hulplijn. iJe kunt ook eerst een zelftest zelfmoordgedachten doen. je krijgt direct advies op je scherm.
Zelfbeschadiging test
Je bent op zoek naar een zelfbeschadiging zelftest. Er worden verschillenden testen aangeboden. Onder andere:
Je zoekt misschien naar een zelfbeschadiging test omdat je wilt stoppen met jezelf te beschadigen en je meer wilt weten over hoe je dat kunt doen. Er zijn dingen die je zelf kunt doen en je kunt professionele hulp zoeken.
Wat je zelf bijvoorbeeld kunt doen is een soort veiligheidsplan maken. Hierin zet je wat de signalen zijn dat het niet zo goed met gaat en dat je weet van jezelf dat de drang om jezelf te beschadigen toeneemt. Je zet daar ook in wie je kunt bellen als het wat minder goed gaat. Mensen die je vertrouwt en waartegen je durft te zeggen dat het niet zo goed met je gaat en dat je voelt dat je jezelf pijn wilt doen. Schrijf daar ook in wat je als alternatief kunt doen. Misschien helpt het jou om naar muzike te luisteren of om te gaan sporten. Lees meer in dit artikel van Stichting Zelfbeschadiging.
Automutilatie test
Automutilatie en zelfbeschadiging zijn in feite hetzelfde. Als je een automutilatie test zoekt, kijkt dan bij het rijtje zelftesten dat hierboven staat.
Als je informatie over automutilatie zoekt, kijk dan eens op onderstaande websites. Je kunt hier ook hulp vinden hoe zelf om te gaan met zelfbeschadiging en waar je professionele hulp kunt vinden.
- Stichting Zelfbeschadiging
- Samen in mijn schoenen (deze website is vooral bedoeld voor jongeren)
Heb jij wel eens gedachten aan de dood? Weet dan dat je niet de enige bent en dat je hier ook weer uit kunt komen. Praat erover, zoek hulp. Je hoeft het niet alleen te doen. Als je nu hulp nodig hebt kan je bellen naar 0800-0113 of chatten met onze hulplijn. Deze is 24/7 open.