Heb je het moeilijk en heb je psychische hulp nodig? Neem dan iemand in vertrouwen. Praat bijvoorbeeld met een goede vriend(in), een familielid of je huisarts. Heb je gedachten aan zelfdoding? Neem dan contact op met de psychische hulplijn van 113. Onze hulpverleners staan 24/7 voor je klaar met een luisterend oor.
Bij een paniekaanval kun je het gevoel hebben dat je doodgaat. Als je vaak paniekaanvallen hebt, kan het zijn dat je gedachten aan zelfdoding krijgt. Blijf daar niet alleen mee rondlopen, maar neem iemand in vertrouwen. Praat bijvoorbeeld met een familielid, vriend(in) of je huisarts. Je kunt ook altijd terecht bij 113.
Het aantal zelfdodingen onder jongvolwassenen is het afgelopen jaar toegenomen. Een verdrietige ontwikkeling die we zo snel mogelijk een halt moeten toeroepen. Maar hoe? Om te beginnen door met elkaar het gesprek aan te gaan. Door elkaar steun en hoop te bieden. Met de ‘Webinar zelfdoding: Wij zijn er nog’ willen we hier als ervaringsdeskundigen van 113 een bijdrage aan leveren.