Iedereen is wel een bang of bezorgd. Maar bij een angststoornis zijn de symptomen zo erg, dat ze je leven negatief beïnvloeden. Sommige mensen hebben zoveel last van hun angststoornis dat ze geen andere uitweg meer zien dan zelfmoord. Is dat bij jou het geval? Praten lucht vaak op.
Heb jij last van emotionele blokkades? Niet kunnen praten over gevoelens komt veel voor, zeker als het over moeilijke onderwerpen gaat. Bijvoorbeeld gedachten aan zelfdoding. Toch is het belangrijk om daar niet alleen mee rond te blijven lopen.
Denk jij regelmatig “Ik ben niet goed genoeg” of “Het is ook nooit goed”? En heb je gedachten aan zelfdoding? Dan kan het helpen om erover te praten. Neem iemand in vertrouwen, bijvoorbeeld een familielid, een goede vriend(in) of je huisarts. Je kunt ook altijd terecht bij 113. Onze hulpverleners luisteren naar je en helpen je meedenken over oplossingen.
Denk je regelmatig “Ik ben verdrietig”? En voel je je zo somber dat je geen uitweg meer ziet? Praat daar dan over, bijvoorbeeld met iemand in je familie of een goede vriend(in). Het helpt vaak om over je gevoelens te praten, ook als je je problemen niet kunt oplossen. Je kunt ook altijd terecht bij 113. Onze hulpverleners zijn 24/7 bereikbaar via telefoonnummer 0800-0113 en via onze chat.
Denk jij regelmatig “Ik wil niet meer”, “Ik kan het niet meer aan” of “Ik zie mijn leven niet meer zitten”? Komen die gedachten zo vaak terug dat je overweegt om een einde te maken aan je leven? Neem dan iemand in vertrouwen. Hoe moeilijk het ook is, praten over suïcidegedachten lucht vaak op. Weet je niet met wie je kunt praten? Bel dan 0800-0113 of chat met ons.
Lusteloosheid kan je het gevoel geven dat je niets meer hebt om voor te leven. Voel jij je lusteloos en zie je het leven niet meer zitten? En komen daar gedachten aan zelfdoding bij? Praat daar dan over met iemand die je vertrouwt. Of neem gratis contact op met 113 via onze chat of telefoonnummer 0800-0113.
Wil jij minder piekeren? Praten over praktische en/of emotionele problemen lucht meestal op. Opkroppen kan ervoor zorgen dat je geen uitweg meer ziet en zelfs aan zelfdoding gaat denken. Neem dus iemand in vertrouwen, bijvoorbeeld je huisarts of een goede vriend(in). Praat je liever met iemand die je niet kent?
Het liefste wil je een paniekaanval voorkomen. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt omgaan met paniekaanvallen. Heb je bij een paniekaanval gedachten aan zelfdoding? Of overweeg je een einde aan je leven te maken omdat je vaak paniekaanvallen hebt en geen andere uitweg meer ziet? Praat daar dan over met iemand die je vertrouwt.
Als nabestaande van een suïcide komt er ongelofelijk veel op je af. Los van het overweldigende verdriet, moeten nabestaanden ook veel regelen. Zij komen in aanraking met allerlei partijen en organisaties, waar zij voorheen wellicht nooit mee te maken hebben gehad. Het rouwproces na een suïcide is daarnaast wezenlijk anders dan bij ieder ander sterfgeval.
Heb je het moeilijk en heb je psychische hulp nodig? Neem dan iemand in vertrouwen. Praat bijvoorbeeld met een goede vriend(in), een familielid of je huisarts. Heb je gedachten aan zelfdoding? Neem dan contact op met de psychische hulplijn van 113. Onze hulpverleners staan 24/7 voor je klaar met een luisterend oor.