Dood willen maar niet durven
Je hebt gezocht op ‘Dood willen maar niet durven’. Denk jij vaak aan de dood of aan zelfmoord? Besef dan dat zelfmoord een onomkeerbare keuze is, terwijl het leven waar je nu doorheen gaat niet altijd hetzelfde blijft. Het kan veranderen. Praten over wat er in je omgaat is misschien een eerste stap richting positievere gedachten. Deel daarom je gevoelens met iemand in je omgeving die je vertrouwt en help jezelf uit die negatieve gedachtenspiraal.
Wil je wel over je zelfmoordgedachten praten, maar niet met een bekende of je huisarts? Schakel dan een hulpverlener van onze hulplijn in. Bel 113 of chat gratis en anoniem. Je kunt ook eerst een zelftest doen om te bepalen of professionele hulp nodig is.
Dood willen maar niet durven
Veel mensen denken na over de dood, aan er niet meer zijn. Ze zoeken op internet dat ze dood willen maar niet durven. Dat ze geen andere uitweg meer zien. Herken je jezelf hierin? Bekijk dan eens onderstaande video met 113 GZ-psycholoog Tessa Reedijk. Tessa vertelt wat je kan doen als je het nut van het leven niet meer ziet.
Geef jezelf de ruimte. Zoek hulp. Praat over wat je bezig houdt. Dat kan helpen.
Niet dood willen maar ook niet meer (zo) willen leven
Vind je het fijner om wat vaker met dezelfde hulpverlener te praten en de diepte in te gaan? Dan kan online therapie iets voor jou zijn. Met een vaste behandelaar probeer je in ongeveer 10 sessies je problemen te doorbreken. In het eerste deel van de therapie kijk je samen naar hoe het komt dat je aan zelfdoding denkt. Daarnaast proberen jullie te voorkomen dat je jezelf iets aandoet, terwijl je nog niet 100% zeker weet of je dat wel wilt.
Lees meer over Online Therapie
Niet meer willen leven
Het gevoel niet meer te willen leven kan hopeloos en radeloos voelen. Door je gedachten en gevoelens hierover uit te spreken, creëer je lucht en ruimte voor oplossingen. 113 kan je anoniem helpen je gedachten te analyseren om samen naar een oplossing te zoeken. Je hoeft het niet alleen te doen.
Weet je nog niet zeker of 113 nodig is of dat je überhaupt aan hulp toe bent? Dan kun je ook eerst een van onze zelftesten doen. Een test duurt maximaal 3 minuten en je krijgt het advies direct op je scherm.
Heb jij op dit moment behoefte om over je zelfmoordgedachten te praten? Bel dan met een van de hulpverleners op de hulplijn via 113 of gratis via 113 of start een chat.
Veelgestelde vragen
Wat moet ik doen als ik dood wil maar er niet over durf te praten?
Begin klein. Je hoeft niet alles in één keer te zeggen. Je kunt ook anoniem en gratis chatten of bellen met een hulpverlener. Je deelt wat je wilt, wanneer je het wilt. Er wordt niet geoordeeld. Praten over deze gedachten is al een grote stap en helpt meer dan je nu misschien denkt.
Hoe weet ik of ik professionele hulp nodig heb?
Als gedachten aan de dood regelmatig terugkomen, je dagelijks leven beïnvloeden of je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat, is het verstandig om hulp te zoeken. Je kunt ook onze zelftest zelfmoordgedachten doen. Je krijgt dan direct advies.
Kan het gevoel van dood willen overgaan?
Ja. Bij de meeste mensen gaan deze gedachten over, zeker met de juiste hulp. Het voelt nu misschien uitzichtloos, maar dat gevoel is niet permanent - ook al lijkt het dat wel. Met begeleiding leer je anders omgaan met wat je voelt, en ontstaat er ruimte voor alternatieven die je nu misschien nog niet ziet. Wil je er nu over praten? Bel of chat gratis met 113.
Kan ik anoniem hulp krijgen?
Ja. Bij 113 kun je volledig anoniem bellen of chatten. Je hoeft geen persoonsgegevens zoals je naam te geven en je hoeft niets te verklaren. Je kunt gewoon vertellen wat er speelt.
