Emotionele verwaarlozing
Als je als kind onvoldoende warmte, steun en aandacht krijgt, kan emotionele verwaarlozing ontstaan. We kunnen spreken van emotionele verwaarlozing wanneer ouders veel te weinig interesse tonen in de behoeften van het kind. Daarnaast houden zij te weinig rekening met wat een kind emotioneel nodig heeft. Als dat voor een langere tijd doorgaat en op veel momenten gebeurt, kan dat een grote impact hebben op het leven. Zowel als jongere als (jong)volwassene. In dit artikel schrijven we er meer over.
Heb je nu zo'n last van je problemen dat je denkt “ik doe er gewoon niet toe en op deze manier hoeft het van mij niet meer”? Of dat je denkt aan zelfmoord? Praat er dan met iemand over. Dat kan met een bekende thuis, op school of op het werk, maar bijvoorbeeld ook met een hulpverlener van 113. We luisteren graag naar je en denken met je mee. Bel gratis en anoniem naar 113 of start een chatgesprek via onze website.
Twijfel je om contact op te nemen ? Doe dan onze zelftest over zelfmoordgedachten. Na het beantwoorden van enkele vragen krijg je direct de uitslag te zien. Je kan ook denken aan het volgen van de gratis zelfhulpcursus.
Waar je ook voor kiest; je staat er niet alleen voor.
Wat is emotionele verwaarlozing?
Bij mishandeling wordt er vaak gedacht aan fysiek geweld en vernedering (iemand uitschelden). Emotionele verwaarlozing is een stillere vorm. In plaats van schoppen, slaan en uitschelden gaat emotionele verwaarlozing over wat er niet is; het ontbreken van liefde, waardering en troost tijdens de jeugd. Vaak is er bij ouders sprake van onmacht, door eigen onverwerkte trauma’s of psychische problemen. Het is niet zo dat er altijd slechte bedoelingen onder zitten.
Een kind emotioneel verwaarlozen veroorzaakt geen zichtbare littekens of blauwe plekken. Aan de oppervlakte lijkt er vaak niets aan de hand. Er is eten, er zijn kleren en er is een dak boven het hoofd. Daarom bestaat de kans dat het slecht wordt opgemerkt door de buitenwereld waardoor hulp niet of laat opgestart. Toch kan emotionele verwaarlozing negatieve sporen achterlaten, in de vorm van psychische klachten op latere leeftijd.
De psychische kenmerken van emotionele verwaarlozing
Dingen die vroeger in de kindertijd zijn gebeurd, kunnen iemand nog lang beïnvloeden. Heb jij een jeugd gehad waarin emotionele verwaarlozing een rol speelde? Waarin je niet de aandacht kreeg die je wel nodig had? Dan kan het nog steeds invloed hebben op hoe je vandaag de dag in het leven staat. Omdat je niet hebt geleerd om je eigen emoties en behoeften goed te herkennen, kun je er moeilijker over praten met anderen en heb je niet geleerd hoe met je emoties moet omgaan.
Perfectionistisch en een negatief zelfbeeld
Andere kenmerken zijn bijvoorbeeld wanneer je voortdurend streeft naar perfectie. In dat geval is gewoon tevreden zijn of trots zijn op jezelf ingewikkelder dan voor anderen. Hierdoor heb je het idee dat wat je doet nooit goed genoeg is en altijd beter moet. Het hebben van een negatief zelfbeeld kan ook een gevolg zijn van emotionele verwaarlozing. Als er vroeger weinig aandacht of waardering was, kun je nu het gevoel of zelfs de overtuiging hebben dat je als mens niet de moeite waard bent.
Aangeven van grenzen
Een ander kenmerk van emotionele verwaarlozing is het moeite hebben met eigen grenzen aangeven. Omdat je eigen behoeften vroeger misschien werden genegeerd of weggewuifd, is het nu mogelijk lastig om aan te geven wat je zelf nodig hebt.
Merk je dat je angst of je somberheid het steeds moeilijker maakt om prettig met anderen, je werk of het leven om te gaan? Praat er dan met iemand over. Denk aan een vriend, je partner of je huisarts. Met hulp is het doorbreken van de cirkel mogelijk.
Emotionele verwaarlozing en denken aan zelfmoord
Is het verdriet en de pijn zo groot dat je het leven en een toekomst niet meer voor je ziet? Bekijk dan deze video met 113 GZ-psycholoog Tessa Reedijk.
In deze video zegt Tessa dat wanneer je het leven niet meer ziet zitten je erover kan praten. Praten lucht op en geeft ruimte. Zoek contact met een familielid, een vriend, of je huisarts. Vul bijvoorbeeld samen een veiligheidsplan in.
Klik hier voor meer informatie over een veiligheidsplan
Wanneer je het leven niet meer ziet zitten, je gedachten aan zelfdoding hebt en je het praten met een onbekende wat spannend vindt, kan je altijd contact opnemen met 113. Onze hulpverleners zijn getraind en zitten klaar om naar je verhaal te luisteren; hoe je jeugd ook eruit heeft gezien. Je kan gratis en anoniem bellen met 113 of een chatgesprek starten via onze website.
Je staat er niet alleen voor.
