113 Zelfmoordpreventie is verheugd bekend te kunnen maken dat er een nieuwe voorzitter Raad van Bestuur is benoemd. Monique Kavelaars komt per 1 maart 2020 de organisatie versterken. Na een periode van ziekte en overlijden van oprichter en voormalig voorzitter Raad van Bestuur Jan Mokkenstorm is het bestuur daarmee weer compleet.
Nu steeds meer mensen 113 Zelfmoordpreventie weten te vinden, krijgen we af en toe vragen rondom de bereikbaarheid van onze hulplijn.
Wij beantwoorden gemiddeld 85% van de chats en telefoonoproepen de eerste keer. Wanneer mensen die bellen moeten wachten is het mogelijk op onze voicemail een terugbelverzoek achter te laten. We bellen dan zo snel mogelijk, maar in ieder geval dezelfde dag nog terug vanaf een anoniem nummer. Binnen een dag bereiken wij naar schatting in totaal 90 tot 95% van de mensen die contact opnemen.
Je kunt zelf een aantal dingen doen om je minder lusteloos te voelen.
De belangrijkste zijn:
Wat zijn manisch depressief symptomen? Als je manisch depressief bent, heb je last van sterke stemmings- en activiteitenwisselingen. Je kunt je heel erg uitgelaten, overmoedig en hyperactief voelen tijdens een manische periode. In een depressieve periode daarentegen, voel je je moe, somber, kan je je moeilijk tot iets zetten en trek je je terug. Er zijn ook periodes waarin je je rustig voelt en er meer balans is in je stemming.
Iedereen voelt zich wel eens slecht, dat is geen reden tot ongerustheid. Maar een dieptepunt is wat anders, het is voor je gevoel nog nooit eerder zo erg geweest. Houdt dit gevoel lang aan en kom je er maar niet achter waar het vandaan komt, dan s het verstandig om hulp te zoeken, je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt bijvoorbeeld een afspraak maken bij je huisarts: hij biedt een luisterend oor en denkt met je mee. Eventueel kan hij je doorverwijzen naar een psycholoog.
De gemiddelde depressieve stoornis duurt 8 maanden. Bovendien zijn 40% van de mensen die depressief waren, dat binnen twee jaar weer.
Er is sprake van een depressie wanneer je vijf van de onderstaande symptomen hebt. Deze symptomen moeten tenminste twee weken aanwezig zijn en een van de eerste twee symptomen moet aanwezig zijn.
Bij een chronische depressie treden er veel van onderstaande symptomen op. Deze kunnen soms wel jaren duren. Chronische depressie kan een grote invloed op je dagelijks leven hebben. Het kan zijn dat je niet meer je huis uitkomt, het niet meer lukt om te werken of de dagelijkse dingen te doen, voor kinderen te zorgen en een normaal dag- en nachtritme te volgen.
Als je lijdt aan een depressie, heb je last van minimaal vijf van de volgende klachten en duren deze (met tussenpozen) langer dan een jaar:
Als je meer informatie wilt over behandeling depressie, ga dan naar je huisarts. Denk jij regelmatig aan zelfmoord maar ben je niet in crisis? Heb je het gevoel dat je hier met niemand over kunt praten, dat niemand je begrijpt en dat je er zelf niet uitkomt? De hulpverleners van 113 denken met je mee en kijken samen met jou naar je problemen en mogelijke oplossingen.
Als je gezocht hebt op suïcidepoging dan denk je hier misschien over of heb je er in je omgeving mee te maken gehad. Weet, zie of hoor je dat iemand een zelfmoordpoging doet, dan zijn een aantal zaken van groot belang:
Misschien heb je gezocht op doodsoorzaak Elvis omdat je zelf weleens nadenkt over zelfdoding. Misschien raken de geruchten je erg en heb je behoefte aan een gesprek over zelfdoding. Je kunt ons dag en nacht bellen op 0900-0113. Je gesprek is anoniem en vertrouwelijk. De telefoon kan op sommige momenten druk bezet zijn, om deze reden proberen we per gesprek een maximum van een half uur aan te houden. Je betaalt alleen je normale belkosten.