Buitengesloten voelen
Je buitengesloten voelen is erg. Zelfs soms zo erg dat je misschien aan zelfdoding denkt. Je voelt je waarschijnlijk alleen en eenzaam. Heb je op dit moment suïcidegedachten of denk je wel eens aan zelfdoding vanwege je buitengesloten voelen? Weet dan dat je niet alleen bent en praat erover met 113. Bel ons via 0800-0113 of als je liever chat kan dat ook. Geheel anoniem en vertrouwelijk op elk moment. Wij zijn 24/7 open.
Je kunt ook een zelfhulpcursus doen om beter om te leren gaan met je gedachten aan zelfdoding.
Buitengesloten voelen op school
Je buitengesloten voelen is in allerlei situaties mogelijk. Bijvoorbeeld je buitengesloten voelen op school. Als je weer alleen bent in de pauzes of als je misschien wel het mikpunt bent van pesterijen. Je buitengesloten voelen op school laat je misschien denken dat je niets waard bent. Dat je er misschien maar beter niet meer kunt zijn. Als de situatie zo erg is dat je gedachten hebt over zelfdoding zoek dan hulp. Heb je niemand in je omgeving dan bel je naar ons. Wij staan voor je klaar en luisteren goed naar jouw verhaal. Beslis nooit zomaar om tot zelfdoding over te gaan, maar praat met ons. Ook als je op dit moment wanhopig bent over je buitengesloten voelen en aan suïcide denkt. Erover praten lucht echt op.
Pijn ervaren bij buitengesloten voelen
Bij je buitengesloten voelen zijn er allerlei gevoelens mogelijk, van somberheid tot zelfdodingsgedachten en van depressie tot eenzaamheid. Het is bij je buitengesloten voelen belangrijk te weten dat je er echt niet alleen voorstaat. Je hoeft de negatieve gevoelens en zelfdodingsgedachten bij je buitengesloten voelen niet alleen te dragen. Het delen van deze gedachten lucht al op. Laat de last wat minder zijn door erover te praten. Praten helpt nu eenmaal echt en kan anoniem. Misschien is een luisterend oor niet genoeg. Weet dan dat wij ook opties hebben voor online therapie en online coaching via de telefoon, chat of per email. Er is ook een online zelftest als je wanhopig bent, suïcidegedachten hebt, somber bent of in paniek ervaart.
Wil je nu graag meteen met iemand praten over je gedachten aan de dood? Bel dan gerust naar 0800-0113 of neem via de chat contact op. Wij zijn 24/7 open.