Crisis chat
Heb je op dit moment zelfdodingsgedachten en wil je gebruikmaken van een crisis chat? Er is dag en nacht een deskundige medewerker beschikbaar om met je te chatten. Of wil je in plaats van de crisis chat liever je verhaal via de telefoon vertellen? Bel dan naar 0800-0113. Wij zijn 24/7 open. je kunt met ons praten over je gevoelens en gedachten aan zelfdoding. Alle chatgesprekken vinden op anonieme en betrouwbare basis plaats. Je hoeft niet je eigen naam te gebruiken als je dat niet prettig vindt.
Je kunt ook een zelfhulpcursus volgen om beter om te leren gaan met je gedachten aan zelfdoding.
Hoe werkt de crisis chat?
Denk je aan zelfdoding dan is nu het moment om de crisis chat te starten. Je klikt op de button om het chatgesprek te beginnen. Vervolgens komt er een medewerker die met jou gaat chatten over je negatieve gedachten. De crisis chat helpt op meerdere manieren om een eventuele panieksituatie onder controle te krijgen. Toch liever bellen? Dat kan ook: 0800-0113.
Praat erover, je staat er niet alleen voor
In de eerste plaats lucht het op om je verhaal kwijt te kunnen. In de tweede plaats krijg je het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Dat denk je misschien nu wel, maar dat is echt niet zo. Onze crisis chat is er voor iedereen die rondloopt met zelfdodingsgedachten en dus ook voor jou. 113 is 24 uur per dag open. In de nacht is dat overigens wel wat korter en ligt de focus op het je goed laten doorkomen van de nacht.
Doe de zelftest of volg de online therapie
Heb je behoefte om te chatten via de crisis chat, maar wil je eerst op basis van een test een advies. Vul dan de online zelftest in en ontdek of het beter is om echt hulp te zoeken. Overigens is het via 113 mogelijk om online deel te nemen aan een therapie. Als je het liefste chat in plaats van persoonlijk praat, volg je de online therapie of online coaching via de chat (of de e-mail of telefoon als je dat fijner vindt). Er zijn een aantal sessies voor beschikbaar, waarin je met een psycholoog chat. Praten over je gedachten aan zelfdoding helpt altijd. Maak daarom vooral gebruik van de 113 crisis chat.