Deze zomer kreeg Jan Mokkenstorm het bericht dat hij ongeneeslijk ziek is. De meeste interviews houdt hij sindsdien af, maar hij deelt graag zijn boodschap met vakgenoten. ‘Ik ben hoogmoedig geweest. Over ons meest ambitieuze streven ooit, nul suïcides, ben ik dat niet.’
In de agrarische sector nemen de zorgen over zelfmoord onder boeren toe. Veel boeren kennen wel iemand in de sector bij wie het mis ging, maar officiële cijfers zijn er nog niet. Onderzoek in de landen om ons heen toont aan dat suïcide onder agrariërs beduidend meer voorkomt dan gemiddeld.
De gatekeepertraining heeft tot doel het aanleren van kennis, houding en vaardigheden om te kunnen signaleren, het gesprek aan te gaan over zelfmoordgedachten en weten welke route te volgen bij verwijzing.
Directeur en psychiater Jan Mokkenstorm (56) van 113 Zelfmoordpreventie is benoemd tot Ridder in de Orde van de Nederlandse Leeuw. Mokkenstorm kreeg de onderscheiding van loco-burgemeester Marjolein Moorman voor zijn uitzonderlijke prestatie op het gebied van zelfmoordpreventie. De psychiater schuwde niet in gesprek te gaan met zorgprofessionals, politici, beleidsmakers en zorgverzekeraars, in binnen- en buitenland. De stichting – die tien jaar geleden door Jan Mokkenstorm is opgericht - is uitgegroeid tot hét centrum voor zelfmoordpreventie in Nederland.
Op vrijdag 2 november 2018 lanceert 113 Zelfmoordpreventie - in aanwezigheid van Koningin Maxima - de VraagMaar app. De app is bedoeld voor iedereen die zich zorgen maakt of iemand in zijn/haar omgeving misschien denkt aan zelfmoord. De app leert op een laagdrempelige manier hoe je een gesprek over suïcide kan voeren, zodat de ander een uitnodiging krijgt om te praten over zelfmoordgedachten.
Sommige mensen maken een ‘bucketlist’: een lijst met activiteiten die ze gedaan willen hebben voor ze doodgaan. Dit kan een onschuldige reden hebben, of zelfs achteloos worden besproken maar het kan ook zo zijn dat je deze lijst samenstelt omdat je dood wílt. In dat geval is het belangrijk om te achterhalen waar deze donkere gedachten vandaan komen. Wat is de achterliggende reden voor je zelfmoordgedachten? Hoe moeilijk ook – praat erover. Praten lucht op en biedt ruimte voor andere oplossingen dan zelfmoord.
Als je je afvraagt "Hoe ontstaan zelfmoordgedachten?"; dat kan verschillende oorzaken hebben. Mensen met zelfmoordgedachten hebben het gevoel dat hun leven zoals het nu is, ondraaglijk is. Ze kunnen bijvoorbeeld de volgende gedachten hebben:
Als jij zoekt op internet op "Dood willen maar niet durven" dan ben je waarschijnlijk wanhopig. Bedenk dat je niet de enige bent. Veel mensen denken gedurende een bepaalde periode aan de dood. Ze zien geen andere uitweg meer. Met de juiste hulp gaat dat in de meeste gevallen ook weer over. Geef jezelf ook die ruimte. Zoek hulp. Praat over wat je bezig houdt. Dat kan helpen.
Waarom iemand aan zelfdoding denkt, verschilt van mens tot mens. Vaak voelen mensen met een wens tot zelfdoding zich eenzaam, angstig of depressief. Ze hebben het idee dat ze er allen voor staan en dat niemand ze begrijpt. Zelfdoding lijkt dan een oplossing voor al deze problemen.
Denk jij wel eens: ‘Ik zie het leven niet meer zitten’? Heb je het gevoel dat niemand je begrijpt en zie je zelfmoord als een oplossing voor je problemen? Bedenk je dan goed dat zelfmoord een onomkeerbare keuze is. Er is na suïcide geen weg meer terug. Praten over je zelfmoordgedachten kan je helpen weer perspectief te zien. Het lucht op en creëert ruimte voor oplossingen. Neem iemand in je omgeving dan ook in vertrouwen, zoals een familielid, vriend(in) of collega. Je kunt ook een afspraak maken bij de huisarts voor een doorverwijzing naar de psycholoog.