Denk je aan zelfdoding?

We zijn er voor je. 
Je kunt met ons geheel anoniem bellen of chatten.

Bel gratis 0800-0113 Chat met ons Teletolk
Bel of chat met ons
Zoeken

Vervolgcampagne 'Hey, het is oké' gaat van start

Bijna één op de twee Nederlanders krijgt ooit te maken met een psychische aandoening. Erover praten is belangrijk. Het zorgt voor wederzijds begrip, wat bijdraagt aan vermindering van stigmatisering. En het kan een stap zijn naar de juiste hulp. Onderzoek  laat zien dat mensen in de omgeving van iemand met een psychische aandoening wel de intentie hebben om het gesprek aan te gaan, maar vaak niet weten hoe.

In de Corona-Kreukels: mentale gezondheid van jongeren

Dagelijks worden we ervan doordrongen dat de toestand in de ziekenhuizen op de IC’s nijpend is. Deze zorgen over de fysieke gezondheid van met name ouderen zijn begrijpelijk en terecht. Maar hoe staat het met de mentale gezondheid van de jongere generatie? Wat doe je als de muren op je afkomen, alle structuur uit je leven wegvalt en je in een sociaal isolement terecht komt? In het programma ‘In de Corona-Kreukels’ geeft Jurre Geluk een stem aan de jonge generatie voor wie de mentale problemen steeds groter worden.

Meld je aan voor het Grote Zorgdebat 2021

In de aanloop van de Tweede Kamerverkiezingen organiseert een groot aantal zorginstanties het Grote Zorgdebat.

De coronacrisis heeft veel teweeg gebracht binnen ons zorgstelsel en deze op scherp gezet.
Hoe zullen politieke partijen hier de komende jaren mee omgaan?

Op maandag 8 maart 2021 debatteren kandidaat-Kamerleden van elf politieke partijen hierover in aanloop naar de Tweede Kamerverkiezingen op 17 maart 2021.

Debat thema’s
Er zijn vier thema’s waarover wordt gedebatteerd. Op het programma staan: 

Littekens door zelfbeschadiging

Littekens door zelfbeschadiging kunnen een ballast vormen. Ze herinneren je er misschien aan hoe slecht het met je is gegaan en hoe ellendig je je gevoeld hebt. Het kan ook zijn dat je je schaamt voor anderen. Of misschien wil je niet dat andere mensen schrikken als ze je littekens door zelfbeschadiging zien. Sommige mensen dragen altijd lange mouwen zodat anderen de littekens door zelfbeschadiging niet zien. Dat is niet fijn natuurlijk, als je in je kledingkeuze beperkt wordt en altijd op je hoede bent.

Stoppen met zelfbeschadiging

Op een bepaald moment in je leven dacht je dat het je zou helpen om jezelf te beschadigen. Of misschien was het wel een manier om je boosheid op jezelf te uiten. Wat de reden ook mag zijn, het is geen gezonde manier om om te gaan met emoties. Het is een manier die je op termijn enkel verder van een gelukkig en gezond leven brengt. Jezelf beschadigen zorgt op den duur voor een negatiever zelfbeeld en brengt je lichaam (blijvende) schade toe. 

Hoe help je iemand die zichzelf snijdt

Als iemand zichzelf snijdt noemen we dat ook wel zelfbeschadiging of automutilatie. Dit komt vaker voor dan je misschien denkt. Er rust een taboe op dit onderwerp om over te praten. Mensen die zichzelf bijvoorbeeld snijden kunnen zich schuldig voelen en zich schamen voor hun gedrag. Ze proberen het geheim te houden en doen er vaak van alles aan om te zorgen dat bijvoorbeeld de littekens van het snijden niet zichtbaar zijn.  

Hoe littekens verbergen

Je snijdt je soms en vraagt je af hoe je littekens te verbergen. Littekens door zelfbeschadiging zien er vaak angstaanjagend uit. Het kan voor jezelf confronterend zijn om de littekens te zien. Het kan ook zijn dat je bang bent dat anderen ze zullen zien en vragen gaan stellen. Misschien is het ook een opluchting als iemand er eens naar vraagt, en je je verhaal kunt doen. Het is niet eenvoudig om dat te bespreken. Maar het is ook niet te doen om je pijn en verdriet alleen te moeten dragen. En dat hoeft ook niet.

Abonneer op