Goed om te weten
Deze adviezen werken helaas niet altijd en voor iedereen. We zijn tenslotte allemaal verschillend en elke situatie is weer anders. Dus je lost er misschien niet alle nare gevoelens en gedachten mee op, maar waarschijnlijk kunnen ze je situatie wel iets verlichten, of je meer controle geven. Je kan dus het beste uitproberen wat voor jou het beste werkt.
Podcast Wolkenoefening: je gedachten minder zwaar maken
Podcast Ontspannen door inspannen: je spieren aanspannen
Podcast Ontspannen via je fantasie: je favoriete plek opzoeken
Wordt een crisis je echt te veel en werken de tips niet?
Je kan altijd contact met ons opnemen. Via de chat, het nummer 113 of het gratis nummer 0800-0113.