Denk je aan zelfdoding?

Wij zijn er voor je. 
Je kunt met ons geheel anoniem bellen of chatten.

 

Bel gratis 113 Chat met ons Teletolk
Bel of chat met ons

Verhalen van hoop en herkenning, voor iedereen die te maken heeft (gehad) met zelfdoding.
Moed

‘Ik hoop nog steeds dat ik ergens een briefje van haar vind’

Yoeri van Haaften (37) verloor in april 2025 zijn partner Annemarie (34) aan zelfdoding. Samen kregen ze twee kinderen, bouwden ze aan een toekomst en deelden ze bijna tien jaar lief en leed. Dat Anne

Lees verder
Van Uitstel komt Afstel
Blog

Van Uitstel komt Afstel

Lieve lezer of lieve toekomstige zelf,Ten eerste: fijn dat je er bent en dat je dit stuk gevonden hebt. Ik schrijf dit voor jou, voor iemand die donkere gedachten heeft waarbij het voelt alsof stoppen

Lees verder
Als het licht zich terugtrekt
Blog

Als het licht zich terugtrekt

Ik houd van de herfst. Dat zeg ik ieder jaar. Van warme truien, herfstkleuren, kaneelthee, kaarsen en thuiskomen terwijl het buiten regent. Er zit iets geruststellends in een huis dat zich afsluit voo

Lees verder
Ervaring met 113: zij vertellen hun verhaal
Hoop

Ervaring met 113: zij vertellen hun verhaal

Kim, Mirjam, Jimmy en Hans maakten ieder een periode door waarin ze het leven niet meer zagen zitten. Hun wanhoop was zo groot dat ze aan zelfdoding dachten. Op een moeilijk moment besloten ze contact

Lees verder
Janne overleefde een zelfmoordpoging
Hoop

Janne overleefde een zelfmoordpoging

In 2024 overleefde Janne na uitzichtloze maanden een zelfmoordpoging, hij was toen 25 jaar. Hij wil zich nu uitspreken over het onderwerp. Als geen ander weet hij hoe belangrijk het is om te praten, w

Lees verder
Niemand zag hoe hard de storm in haar woedde
Moed

Niemand zag hoe hard de storm in haar woedde

Monique vertelt het verhaal van haar dochter. Over wie zij was, wat zij meemaakte en hoe zij als moeder deze periode en het verlies heeft ervaren. Demi was mijn dochter. Voor mij blijft ze altijd

Lees verder
Mijn therapeut vroeg me: hoe wil jij doodgaan?
Blog

Mijn therapeut vroeg me: hoe wil jij doodgaan?

“Ik wil gewoon niet meer. Ik wil dood.” Mijn therapeut bleef stil na deze heftige uitspraak. Het was ons eerste gesprek sinds mijn suïcidepoging, een poging die ik maar net had overleefd. Ik zocht naa

Lees verder
Mijn vader wilde niet meer leven
Moed

Mijn vader wilde niet meer leven

Na jaren worstelen met het vinden van mijn plek in deze wereld besloot ik om voor 6 maanden als au-pair in China te gaan werken. Het was een droom die uitkwam want ik heb altijd de wereld rond willen

Lees verder
Mijn zwangerschap redde mijn leven
Hoop

Mijn zwangerschap redde mijn leven

Alicia is mama van Novi. Op sociale media is zij actief binnen de Mental Health community: ze maakt video’s over dingen waar veel jongeren tegenaan lopen. Daarnaast heeft ze al bijna vijf jaar contact

Lees verder
Claudia Kroon: “PMDD (h)erkennen kan levens redden”
Hoop

Claudia Kroon: “PMDD (h)erkennen kan levens redden”

Claudia (36) werkt als ervaringsdeskundige voor PMDD Nederland. Ook heeft zij haar eigen praktijk waar zij zich als mentor en ervaringsdeskundige richt op het helpen van moeders met PMDD. Op dit momen

Lees verder
10 redenen om geen zelfmoord te plegen
Blog

10 redenen om geen zelfmoord te plegen

In deze blog vind je 10 redenen om geen zelfmoord te plegen. Gemiddeld maken 5 mensen per dag in Nederland een einde aan hun leven. Bij iedere zelfdoding zijn gemiddeld 135 mensen betrokken. Het eindi

Lees verder

Samen houden we moed

Op Houd Moed sta je er niet alleen voor. Of je nu zelf worstelt met donkere gedachten, je zorgen maakt om een naaste of een dierbare bent verloren: hier vind je een plek voor (h)erkenning. Deel je verhaal, lees mee met anderen en ontdek dat er altijd een lichtpuntje is, hoe klein ook.

Deel jouw verhaal
Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?
Blog

Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?

Ik zie je friemelen en de radartjes in je hoofd draaien. Je hart is niet meer bij ons gesprek. Ik vermoed dat je afdwaalt naar vragen die je me moet stellen. Ik voel dat je niet meer hier bent, maar b

Lees verder