Op vrijdag 2 november 2018 lanceert 113 Zelfmoordpreventie - in aanwezigheid van Koningin Maxima - de VraagMaar app. De app is bedoeld voor iedereen die zich zorgen maakt of iemand in zijn/haar omgeving misschien denkt aan zelfmoord. De app leert op een laagdrempelige manier hoe je een gesprek over suïcide kan voeren, zodat de ander een uitnodiging krijgt om te praten over zelfmoordgedachten.
Sommige mensen maken een ‘bucketlist’: een lijst met activiteiten die ze gedaan willen hebben voor ze doodgaan. Dit kan een onschuldige reden hebben, of zelfs achteloos worden besproken maar het kan ook zo zijn dat je deze lijst samenstelt omdat je dood wílt. In dat geval is het belangrijk om te achterhalen waar deze donkere gedachten vandaan komen. Wat is de achterliggende reden voor je zelfmoordgedachten? Hoe moeilijk ook – praat erover. Praten lucht op en biedt ruimte voor andere oplossingen dan zelfmoord.
Als je je afvraagt "Hoe ontstaan zelfmoordgedachten?"; dat kan verschillende oorzaken hebben. Mensen met zelfmoordgedachten hebben het gevoel dat hun leven zoals het nu is, ondraaglijk is. Ze kunnen bijvoorbeeld de volgende gedachten hebben:
Als jij zoekt op internet op "Dood willen maar niet durven" dan ben je waarschijnlijk wanhopig. Bedenk dat je niet de enige bent. Veel mensen denken gedurende een bepaalde periode aan de dood. Ze zien geen andere uitweg meer. Met de juiste hulp gaat dat in de meeste gevallen ook weer over. Geef jezelf ook die ruimte. Zoek hulp. Praat over wat je bezig houdt. Dat kan helpen.
Waarom iemand aan zelfdoding denkt, verschilt van mens tot mens. Vaak voelen mensen met een wens tot zelfdoding zich eenzaam, angstig of depressief. Ze hebben het idee dat ze er allen voor staan en dat niemand ze begrijpt. Zelfdoding lijkt dan een oplossing voor al deze problemen.
Denk jij wel eens: ‘Ik zie het leven niet meer zitten’? Heb je het gevoel dat niemand je begrijpt en zie je zelfmoord als een oplossing voor je problemen? Bedenk je dan goed dat zelfmoord een onomkeerbare keuze is. Er is na suïcide geen weg meer terug. Praten over je zelfmoordgedachten kan je helpen weer perspectief te zien. Het lucht op en creëert ruimte voor oplossingen. Neem iemand in je omgeving dan ook in vertrouwen, zoals een familielid, vriend(in) of collega. Je kunt ook een afspraak maken bij de huisarts voor een doorverwijzing naar de psycholoog.
Suïcide betekent zelfmoord en is het opzettelijk een einde maken aan het eigen leven. Mensen die aan suïcide denken voelen zich vaak al langer depressief, angstig, ongelukkig of alleen. Ze hebben misschien het gevoel dat niemand ze begrijpt en willen niet langer door met hun leven.
Ben je op zoek naar een methode om zelfmoord te plegen, bijvoorbeeld hoeveel morfine dodelijk is? 113 Zelfmoordpreventie kan je niet helpen aan deze informatie. Wel kunnen we je helpen door te luisteren naar de problemen waar je wellicht in verzeild bent geraakt of de reden dat je zo depressief bent. Door te praten over deze zaken zul je merken dat er ruimte ontstaat voor oplossingen.
113 Zelfmoordpreventie kan je niet helpen aan informatie over manieren om zelfmoord te plegen. Net zomin kunnen we je vertellen wat een overdosis oxazepam met je doet. Wel kunnen we je helpen om je zelfmoordgedachten te begrijpen en te beter te leren beheersen. Door middel van een gesprek met een van onze psychologen weet jij weer wat je volgende stap is en hoe je verder kunt.
Ben jij op zoek naar informatie rondom oxycodon? 113 Zelfmoordpreventie kan je niet helpen aan informatie over geneesmiddelen of hun werking. We bieden wel een luisterend oor en professioneel advies bij zelfmoordgedachten. Onze hulpverleners zitten 24/7 voor jou klaar op de hulplijn om je te woord te staan en te helpen bij vragen of gedachten over zelfmoord.