Wanneer je geen echte vrienden hebt en niet bij familie terecht kunt, kun je je eenzaam voelen. Soms leidt eenzaamheid tot gedachten aan zelfdoding. Daar in je eentje mee omgaan, is zwaar en niet nodig. Er zijn veel mensen die je willen helpen. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts. Of bel 0800-0113 om te praten met de hulpverleners van 113. Wij zijn ook dag en nacht bereikbaar via de chat. Altijd gratis, vertrouwelijk en zonder wachtlijsten.
Ik voel me eenzaam en depressief, wat nu? Eenzaamheid en somberheid die lang aanhouden, kunnen erop wijzen dat je een depressie hebt. Daar kunnen ook gedachten aan zelfdoding bij komen. Blijf niet in je eentje rondlopen met je problemen, maar zoek hulp. Praat bijvoorbeeld met een goede vriend(in), een familielid of je huisarts. Voor anonieme hulp bij suïcidegedachten kun je ook terecht bij 113. Onze hulpverleners staan dag en nacht voor je klaar via 0800-0113 en onze chat.
Denk jij regelmatig: ik voel me verdrietig en alleen? Er zijn veel mensen die zich verdrietig en alleen voelen. Soms krijg je daarbij zelfs gedachten aan zelfdoding. Blijf daar niet mee rondlopen, maar neem iemand in vertrouwen. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts. Je kunt ook dag en nacht terecht bij 113. Onze hulpverleners luisteren naar je en denken graag met je mee. Je bereikt ons via 0800-0113 of onze chat. Gratis, vertrouwelijk en zonder wachtlijsten. Want je staat er niet alleen voor.
Omgaan met angst en gedachten aan zelfdoding in je eentje is heel zwaar. Praten kan je makkelijker helpen omgaan met angst en onzekerheid. Ook bij suïcidegedachten is het belangrijk om iemand in vertrouwen te nemen. Bijvoorbeeld een vriend(in) of familielid, of je huisarts. Je kunt ook dag en nacht terecht bij 113. Naast oefeningen tegen angst helpen wij je omgaan met gedachten aan zelfdoding. Bel 0800-0113 of chat met onze hulpverleners. Gratis, anoniem en zonder wachtlijst.
Kun je een paniekaanval in bed krijgen? Een paniekaanval in je slaap krijgen komt veel voor bij mensen met een angststoornis. En na een nachtelijke paniekaanval in slaap vallen is vaak lastig. Door de stress en verstoorde nachtrust kun je wanhopig worden en zelfs gedachten aan zelfdoding krijgen. Blijf er dus niet alleen mee rondlopen, maar zoek opluchting door erover te praten. Je kunt 24/7 gratis en anoniem terecht bij de hulpverleners van 113 via 0800-0113 of chat.
Een paniekaanval kan stress veroorzaken, maar andersom kunnen paniekaanvallen door stress komen. Bij een stress aanval zijn symptomen als hyperventileren en trillen bekend. Maar je kunt er ook suïcidegedachten bij krijgen, zeker als je vaak paniekaanvallen hebt. Blijf daar niet mee rondlopen, maar praat erover. Je kunt hulp krijgen van je huisarts, maar ook van de hulpverleners van 113. Je kunt 24/7 gratis en anoniem contact opnemen via 0800-0113 of chat.
Bij paniekaanvallen is de oorzaak niet altijd duidelijk. Sommige mensen raken in paniek door een specifieke reden, bijvoorbeeld angst voor spinnen. Maar ook paniekaanvallen met als oorzaak stress komen veel voor. Bij een paniekaanval kun je ook gedachten aan zelfdoding krijgen. Neem dan iemand in vertrouwen, dat lucht enorm op. Je kunt dag en nacht terecht bij 113 voor gratis hulp. Bel anoniem 0800-0113 of chat met onze hulpverleners.
Depressie is een veelvoorkomende oorzaak van gedachten aan zelfdoding. Maar je kunt ook zelfmoordgedachten zonder depressie krijgen. Neem iemand in vertrouwen en praat erover, hoe moeilijk dat ook is. Heb je niemand in je omgeving met wie je dit onderwerp kunt bespreken? Ga naar je huisarts of bel met de hulpverleners van 113. Wij staan 24/7 voor je klaar met een luisterend oor en advies. Je bereikt ons via 0800-0113 en chat (gratis).
In de podcastserie Wat blijft volgen interviewers het spoor terug van recent overleden Nederlanders. Wat hebben zij écht betekend? Wat kunnen we leren van hun leven? En hoe leven zij voort? Wat blijft als we er niet meer zijn? Op zaterdag 2 juli a.s. lanceert HUMAN de eerste aflevering over het nalatenschap van: Jan Mokkenstorm.
Elke dag overlijden in Nederland vijf mensen door suïcide. Daarnaast doen dagelijks nog eens 135 mensen een suïcidepoging. Gezamenlijke actie is nodig om deze verdrietige cijfers naar beneden te krijgen. Hoe? Dat lees je op de vandaag gelanceerde website samenmindersuicide.nl. De nieuwe website geeft een compleet en handig overzicht van de Landelijke Agenda Suïcidepreventie 2021-2025, een vijfjarig plan om suïcide en suïcidepogingen in Nederland terug te dringen.