Denk je aan zelfdoding?

We zijn er voor je.
Je kunt met ons geheel anoniem bellen of chatten.

Bel gratis 113 Chat met ons Teletolk
Bel of chat met ons

Verhalen van hoop en herkenning, voor iedereen die te maken heeft (gehad) met zelfdoding.

Blog

Leven is het moedigste wat er bestaat

Je wil niet meer. Je kunt niet meer. Ik hoor het je denken, iedere dag. Eerst af en toe, nu steeds dringender. Alles geprobeerd, niets hielp. Waar doe je het nog voor? Waarom zou je blijven? Vragen wa

Lees verder

Samen houden we moed

Op Houd Moed sta je er niet alleen voor. Of je nu zelf worstelt met donkere gedachten, je zorgen maakt om een naaste of een dierbare bent verloren: hier vind je een plek voor (h)erkenning. Deel je verhaal, lees mee met anderen en ontdek dat er altijd een lichtpuntje is, hoe klein ook.

Deel jouw verhaal
13 Reasons why.. het leven het wél waard is
Blog

13 Reasons why.. het leven het wél waard is

13 Reasons Why is een Amerikaanse serie original van Netflix, gebaseerd op het boek van Jay Asher. 13 Reasons why gaat over Hannah Baker, een meisje dat zelfmoord heeft gepleegd. Voor de mensen die ha

Lees verder
De ochtend nadat ik zelfmoord pleegde
Blog

De ochtend nadat ik zelfmoord pleegde

De ochtend nadat ik zelfmoord pleegde werd ik wakker. Ik maakte ontbijt voor mezelf klaar. Ik kookte een eitje, schudde er wat zout bovenop. Smeerde een boterham met pindakaas. Ik perste een sinaasapp

Lees verder
De dag en dagen er na
Blog

De dag en dagen er na

[ The Day After……… became Days After ]Zittend op het randje van mijn ziekenhuisbed en mijn benen bungelen langs de rand. Doelloos en starend kijk ik naar de grond. Geluiden in mijn oren waren gedempt

Lees verder
Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?
Blog

Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?

Ik zie je friemelen en de radartjes in je hoofd draaien. Je hart is niet meer bij ons gesprek. Ik vermoed dat je afdwaalt naar vragen die je me moet stellen. Ik voel dat je niet meer hier bent, maar b

Lees verder
Blog

10 redenen om geen zelfmoord te plegen

In deze blog vind je 10 redenen om geen zelfmoord te plegen. Gemiddeld maken 5 mensen per dag in Nederland een einde aan hun leven. Bij iedere zelfdoding zijn gemiddeld 135 mensen betrokken. Het eindi

Lees verder
De zin die mij bevrijdde: de dood kan altijd nog
Blog

De zin die mij bevrijdde: de dood kan altijd nog

Op het eerste gezicht klinkt het misschien schokkend: de dood kan altijd nog. Moet je dat nu letterlijk nemen? Moet je dit zien als een aanmoediging tot iets definitiefs? Helemaal niet. Deze woorden z

Lees verder
Aan mijn pester
Blog

Aan mijn pester

Aan mijn pester. Ik schrijf je vanuit mijn schuilplaats, al weet ik niet of ik ergens echt veilig ben. Ik zoek naar woorden om je te bereiken, en ben als de dood dat het niet genoeg zal zijn. Ik wil j

Lees verder
Leven is het moedigste wat er bestaat
Blog

Leven is het moedigste wat er bestaat

Je wil niet meer. Je kunt niet meer. Ik hoor het je denken, iedere dag. Eerst af en toe, nu steeds dringender. Alles geprobeerd, niets hielp. Waar doe je het nog voor? Waarom zou je blijven? Vragen wa

Lees verder
Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?
Blog

Lieve zorgverlener, wil je eerst luisteren?

Ik zie je friemelen en de radartjes in je hoofd draaien. Je hart is niet meer bij ons gesprek. Ik vermoed dat je afdwaalt naar vragen die je me moet stellen. Ik voel dat je niet meer hier bent, maar b

Lees verder