Moed

‘Ik hoop nog steeds dat ik ergens een briefje van haar vind’

Yoeri van Haaften (37) verloor in april 2025 zijn partner Annemarie (34) aan zelfdoding. Samen kregen ze twee kinderen, bouwden ze aan een toekomst en deelden ze bijna tien jaar lief en leed. Dat Anne

Lees verder

Van Uitstel komt Afstel

Van Uitstel komt Afstel

Lieve lezer of lieve toekomstige zelf,Ten eerste: fijn dat je er bent en dat je dit stuk gevonden hebt. Ik schrijf dit voor jou, voor iemand die donkere gedachten heeft waarbij het voelt alsof stoppen

Als het licht zich terugtrekt

Als het licht zich terugtrekt

Ik houd van de herfst. Dat zeg ik ieder jaar. Van warme truien, herfstkleuren, kaneelthee, kaarsen en thuiskomen terwijl het buiten regent. Er zit iets geruststellends in een huis dat zich afsluit voo

Ervaring met 113: zij vertellen hun verhaal

Ervaring met 113: zij vertellen hun verhaal

Kim, Mirjam, Jimmy en Hans maakten ieder een periode door waarin ze het leven niet meer zagen zitten. Hun wanhoop was zo groot dat ze aan zelfdoding dachten. Op een moeilijk moment besloten ze contact

Janne overleefde een zelfmoordpoging

Janne overleefde een zelfmoordpoging

In 2024 overleefde Janne na uitzichtloze maanden een zelfmoordpoging, hij was toen 25 jaar. Hij wil zich nu uitspreken over het onderwerp. Als geen ander weet hij hoe belangrijk het is om te praten, w

Niemand zag hoe hard de storm in haar woedde

Niemand zag hoe hard de storm in haar woedde

Monique vertelt het verhaal van haar dochter. Over wie zij was, wat zij meemaakte en hoe zij als moeder deze periode en het verlies heeft ervaren. Demi was mijn dochter. Voor mij blijft ze altijd

Mijn therapeut vroeg me: hoe wil jij doodgaan?

Mijn therapeut vroeg me: hoe wil jij doodgaan?

“Ik wil gewoon niet meer. Ik wil dood.” Mijn therapeut bleef stil na deze heftige uitspraak. Het was ons eerste gesprek sinds mijn suïcidepoging, een poging die ik maar net had overleefd. Ik zocht naa

Mijn vader wilde niet meer leven

Mijn vader wilde niet meer leven

Na jaren worstelen met het vinden van mijn plek in deze wereld besloot ik om voor 6 maanden als au-pair in China te gaan werken. Het was een droom die uitkwam want ik heb altijd de wereld rond willen

Mijn zwangerschap redde mijn leven

Mijn zwangerschap redde mijn leven

Alicia is mama van Novi. Op sociale media is zij actief binnen de Mental Health community: ze maakt video’s over dingen waar veel jongeren tegenaan lopen. Daarnaast heeft ze al bijna vijf jaar contact

Claudia Kroon: “PMDD (h)erkennen kan levens redden”

Claudia Kroon: “PMDD (h)erkennen kan levens redden”

Claudia (36) werkt als ervaringsdeskundige voor PMDD Nederland. Ook heeft zij haar eigen praktijk waar zij zich als mentor en ervaringsdeskundige richt op het helpen van moeders met PMDD. Op dit momen

10 redenen om geen zelfmoord te plegen

10 redenen om geen zelfmoord te plegen

In deze blog vind je 10 redenen om geen zelfmoord te plegen. Gemiddeld maken 5 mensen per dag in Nederland een einde aan hun leven. Bij iedere zelfdoding zijn gemiddeld 135 mensen betrokken. Het eindi

Samen houden we moed

Op Houd Moed sta je er niet alleen voor. Of je nu zelf worstelt met donkere gedachten, je zorgen maakt om een naaste of een dierbare bent verloren: hier vind je een plek voor (h)erkenning. Deel je verhaal, lees mee met anderen en ontdek dat er altijd een lichtpuntje is, hoe klein ook.

Deel jouw verhaal

Een hoop moed

Alle verhalen van hoop en herkenning

Toxic positivity: What doesn’t kill you makes you stronger

Toxic positivity: What doesn’t kill you makes you stronger

Het bekende gezegde "What doesn’t kill you makes you stronger" wordt vaak gebruikt om iemand aan te moedigen om door te gaan in moeilijke tijden. Het idee is simpel: als je iets overleeft, zal je er s

Mijn euthanasie traject: Sterf niet voordat je doodgaat

Mijn euthanasie traject: Sterf niet voordat je doodgaat

Tanja is een spontaan, creatief persoon met veel humor en woont samen met haar man en 4 katten. Ze heeft het syndroom van Gilles de la Tourette in combinatie met een dwangstoornis en ADHD. Ze komt hie

Het luikje naar gedachtes aan zelfdoding

Het luikje naar gedachtes aan zelfdoding

Ik herinner me de gevoelens van leegte en somberheid tijdens mijn jeugd maar al te goed. Eindeloze dagen waarin ik niet wist of er een beter kwam. Er waren ook momenten van blijdschap, waarin het leve

Leven na een poging #2: praten over je poging

Leven na een poging #2: praten over je poging

Een suïcidepoging heeft een enorme impact op jou én op je omgeving. Praten over wat er gebeurd is, helpt zowel jou als de mensen om je heen om de poging te verwerken. Bovendien kan het helpen voorkome

Leven na een poging #1: de eerste weken na je poging

Wat doe je als je een suïcidepoging overleefd hebt? Hoe voel je je, hoe hoor je je te voelen? Aan wie vertel je wat er gebeurd is en hoe doe je dat? Hoe ga je om met het verdriet van de mensen om je h

Boek: ademhalen en doorgaan

Boek: ademhalen en doorgaan

Lourenza is een 47-jarige vrouw, die in haar leven veel heeft meegemaakt. Ze woont in een leuk appartement met grote tuin, dichtbij zee, samen met haar katten Koos en Rooie en hond Tante Neeltje. Ook

Ik voelde me onzichtbaar in de wereld

Ik voelde me onzichtbaar in de wereld

Marcel werkt als marketingcommunicatie adviseur bij 113 Zelfmoordpreventie, waar hij zich bevlogen inzet voor de grootste risicogroep: mannen tussen de 40 en 70 jaar. In dit artikel blikt hij, nu zelf

Ik heb veel gevoeld, ben gevallen én ben weer opgestaan

Ik heb veel gevoeld, ben gevallen én ben weer opgestaan

Bettina zit van jongs af aan al met zichzelf in de knoop. Dit ontwikkelde zich tot een eetstoornis, dwangstoornis en een flinke depressie. Haar tienerjaren worden gekenmerkt door opnames en strijd. To